廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術(shù)與品質(zhì)的高效整合，以產(chǎn)品的有效性為宗旨，以安全性為標準，不斷研制、開發(fā)新產(chǎn)品， 使產(chǎn)品結(jié)構(gòu)逐步完善，曾先后榮獲“全國質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“全國質(zhì)量消費者滿意企業(yè)”、“最l具投資價值美容品質(zhì)”、“ISO9001國際質(zhì)量管理體系認證”等幾十項榮譽。為進一步適應(yīng)市場，引l領(lǐng)行業(yè)潮流，本公司大力開拓國內(nèi)外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業(yè)務(wù)。明顯代加工產(chǎn)品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、蝸牛面膜oem、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！

拍拍瘦oem為您提供：瘦身吃飯的順序

首先是蔬菜

從拌沙拉、燉菜和炒菜中我們可以攝取到大量的蔬菜。從蘑菇和海藻類食材中我們能夠攝取到足量食物纖維，從各種薯類及南瓜和玉米等根莖類食材中，我們可以攝取到相應(yīng)的碳水化合物，還有進餐中要注意充分咀嚼食物以控制食物的攝入量。

接下來吃魚和肉

除了魚和肉以外，雞蛋、富含植物性蛋白質(zhì)的豆腐、納豆和炸豆泡等食品都屬于這一組群。與第l一組進食的蔬菜一樣，也要咀嚼2 0 次以上，這樣做能夠有效提高飽腹感。

米飯最后要少吃

米飯和面包等含有大量的碳水化合物，請在最后階段食用并盡可能減少食用量。特別是夜里肚子不是很餓的話最后不吃主食。晚上進食碳水化合物成分過量，很容易導(dǎo)致翌日的慵懶狀態(tài)，所以最l好是能夠盡可能地選擇晚餐不食用碳水化合物。

廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術(shù)與品質(zhì)的高效整合，以產(chǎn)品的有效性為宗旨，以安全性為標準，不斷研制、開發(fā)新產(chǎn)品， 使產(chǎn)品結(jié)構(gòu)逐步完善，曾先后榮獲“全國質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“全國質(zhì)量消費者滿意企業(yè)”、“最l具投資價值美容品質(zhì)”、“ISO9001國際質(zhì)量管理體系認證”等幾十項榮譽。為進一步適應(yīng)市場，引l領(lǐng)行業(yè)潮流，本公司大力開拓國內(nèi)外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業(yè)務(wù)。明顯代加工產(chǎn)品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！

纖本堂拍拍瘦加工告訴您——要想成功瘦身先要改變錯誤的方法：

順序進餐法需要在食用了大量的蔬菜以后，再開始吃肉類等蛋白質(zhì)食物，最后才是主食等碳水化合物食品。說到蔬菜沙拉的類型也是有分類的，比如意粉沙拉和土豆沙拉等都是富含碳水化合物成分的沙拉品種。這幾種沙拉當作主食比較好。除此之外喝一杯100% 果汁應(yīng)該沒有問題的想法也是錯誤的。想喝果汁的話最l好是選擇青汁等使用純蔬菜榨取而成的蔬菜汁。蔬菜和蔬菜汁是兩種不同概念，喝蔬菜汁不能用來替代食用蔬菜。

很多人習慣按照餐廳的上菜順序，比如先喝湯再吃菜然后吃主食的順序進餐，但是這對于順序進餐瘦身法來說也是錯誤的。正確的瘦身進餐順序是一定要先吃蔬菜，然后是肉和魚等蛋白質(zhì)食物，最后在肚子還有富余時才吃點主食。

請不要在一開始就食用土豆沙拉

開始最需要攝取的是食物纖維

南瓜和土豆等食材中都含有大量的淀粉，玉米中則含有大量糖分，所以這些食物都應(yīng)該放在第三步中當做主食食用。小米等也屬于主食類成分，還有就是小麥粉、紅小豆、花豆和蠶豆等豆科食材中，碳水化合物的含有量都達到或超過50%。

進餐前先喝果汁是錯誤的飲食方法、

100%果汁中的含糖量非常高會導(dǎo)致胰島素大量分泌

所有果汁中都含有極高量的糖分，一杯果汁下肚會導(dǎo)致血糖值的快速升高，這樣即使是之后的進餐過程中采用了順序進餐法也會收效甚微。所以說渴的時候最l好是喝不含糖的白開水。

廣州泫享生物科技有限公司坐落于美麗的廣州，聯(lián)系我們可以了解到：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！公司專注化妝品OEM加工16年，獲美國FDA歐盟GMPC十萬級認證、獲創(chuàng)造中國都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱號、廣州市質(zhì)量協(xié)會會員單位，獲“質(zhì)量、服務(wù)、信譽”AAA企業(yè)稱號，六證齊全。

產(chǎn)品針對使用范圍：

1、選擇跳繩的時間。

早上建議日出之后再跳繩，因為早上空氣的污染很嚴重，如果5、6點鐘進行鍛煉對我們的健康是不利的，等到太陽出來，霧霾減少之后再出去鍛煉，有利于保護我們的健康。所以，早上7、8點鐘跳繩比較好。那晚上什么時間好？一些朋友認為飯前鍛煉可能效果更好，其實不是，飯前鍛煉很容易出現(xiàn)低血糖，傷害健康。建議晚餐之后的一小時之后再開始跳繩，這樣才是最健康的。

2、每次跳繩的時間

想要通過跳繩減肥的朋友，一定不能怕辛苦，不是跳一會就能夠減肥的，每一次跳繩至少堅持30分鐘以上，而且還要持續(xù)的跳，因為時間太短，根本達不到燃燒脂l肪的目的，只有時間夠長，脂肪才能分解變成熱量，所以，一定要足夠的運動時間減肥的效果才更好。