
河北勝川體育器材制造有限公司
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河北勝川體育器材制造有限公司
店齡6年 ·
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河北省滄州市
主營產(chǎn)品: 籃球架 雙杠 單杠 健身路徑 舞蹈把桿 乒乓球臺 部隊攀爬架 400米障礙器材 部隊訓(xùn)練器材, 體操墊子,300米障礙器材,攀爬架,鞍馬,山羊,跳板,體操墊子,墊子,海綿包
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河北勝川體育器材制造有限公司
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渡海登島400米障礙器材-渡海登島器材-全國均可發(fā)貨
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聯(lián)系人 李澤池
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商品參數(shù)
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商品介紹
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聯(lián)系方式
品牌 勝川
貨號 SC-708
材質(zhì) 鐵
產(chǎn)地 河北
規(guī)格 400米
商品介紹
障礙特點:該障礙主要考驗受訓(xùn)對象的身體靈活性,其根和第三根為高杠,第二根和第四根為低杠。
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:在跨越高桿時可能會因為失去平衡而摔倒,同時雙腳容易磕在低杠上而引起腳踝的受傷。
預(yù)防方法:在通過時可以模仿通過矮墻的方法,也可以用一只手反抓橫桿以此來控制自身的平衡。
通過繩網(wǎng)障礙特點:繩網(wǎng)是障礙中高度高的一個障礙,也是需要通過者克服恐高心理的一個障礙。
危險系數(shù):五星
常見訓(xùn)練傷:在翻越時由人員可能會因為害怕產(chǎn)生恐慌心理比較常見的是恐高心理,同時力量薄弱者在翻越時會存在一定的危險性。
預(yù)防方法:首先要克服自己的恐高心理。在翻越時要給(上下兩部較窄更易摔下)控制自己的身體不隨著繩網(wǎng)的晃動而晃動。
通過輪胎攀臺
圖1為本訓(xùn)練場一種實施方式障礙物設(shè)置示意圖;圖2為螺旋梯的結(jié)構(gòu)示意圖;圖3為搖擺平臺的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖4為繩網(wǎng)的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖5為輪胎攀臺的結(jié)構(gòu)示意圖。
五具體實施方式
由于本渡海登島400米障礙場主要用于抗眩暈訓(xùn)練,因此在具體實施本實用新形時,所述障礙物中至少包括有螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5和搖擺平臺6四組晃動或擺動較大的障礙物,但為了增加心理訓(xùn)練,可以增加其他障礙物,如增加軟橋1、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8,此時障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7,跨網(wǎng)8。為了增加體能訓(xùn)練,還可增加高低橫木3、阻絕墻9和模擬沙灘10,且各障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10,將訓(xùn)練難度和強(qiáng)度合理分配。圖1所示即是有10組障礙物的實施方式,障礙物間隔地設(shè)置于跑道上,為了合理的利用場地,在本實施方式中訓(xùn)練場的長為100~120米,寬為20~25米,跑道全長300~500米,綜合考慮,體能訓(xùn)練佳時間及距離,跑道全長度好為400米,分四段有三個折轉(zhuǎn)點布置于訓(xùn)練場中,依次是起點、軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3;折轉(zhuǎn)點、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6;第二折轉(zhuǎn)點、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9;第三折轉(zhuǎn)點、模擬沙灘10、終點;所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點至軟橋1為10~20米、軟梯3至螺旋梯2為15~25米,螺旋梯2至高低橫木3為15~25米、高低橫木3至折轉(zhuǎn)點為10~20米,折轉(zhuǎn)點至繩網(wǎng)4為15~25米,繩網(wǎng)4至輪胎攀臺5為15~25米,輪胎攀臺5至搖擺平臺6為15~25米,搖擺平臺6至第二折轉(zhuǎn)點為15~25米,第二折轉(zhuǎn)點至晃動橫梯7為10~20米,晃動橫梯7至跨網(wǎng)8為17~28米,跨網(wǎng)8至阻絕墻9為17~28米,阻絕墻9至第三折轉(zhuǎn)點為10~20米,第三折轉(zhuǎn)點至終點,即模擬沙灘10為長度80~120米。
要求1.渡海登島400米障礙場,包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物,其特征在于所述障礙物為螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)和搖擺平臺(6),其中所述螺旋梯(2)由圓形底盤(21)、固定于底盤(21)上的支柱(22),螺旋上升的旋梯(23)和與旋梯(23)上端連通并與底盤(21)水平的環(huán)形平臺(24)構(gòu)成;螺旋梯(2)的圓心處還設(shè)有一個與底面(21)垂直的滑桿(26),其下端固定于底盤(21)中心;底盤(21)底面的中心點有一個支承點(25),該支承點(25)卡于地面上的支承座(25’)上,且支承點(25)與支承座(25’)之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合,該支承點(25)與支承座(25’)的高度確保靜止時底盤(21)與地面的夾角α在13~17度;所述繩網(wǎng)(4)的矩形框架(41)內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩(42),矩形框架(41)的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個鉸節(jié)點(43),將矩形框架(41)鉸裝于設(shè)于矩形框架(41)兩側(cè)的立柱(44)上;繩網(wǎng)(4)上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置(45);所述輪胎攀臺(5)包括有一個支承框架(51),支架框架(51)上分別懸掛有軟梯(52)、浪木(54)和高低錯落的輪胎(53);所述搖擺平臺(6)包括有平臺面(61)和不規(guī)則地固定于平臺面(61)上的障礙柱(62),平臺面(61)底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的搖動裝置(63)。
2.根據(jù)要求1所述的障礙場,其特征在于障礙物還包括軟橋(1)、晃動橫梯(7)、跨網(wǎng)(8),且障礙物的排列順序為軟橋(1)、螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6)、晃動橫梯(7),跨網(wǎng)(8)。
3.根據(jù)要求2所述的障礙場,其特征在于障礙物還包括有高低橫木(3)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10),且障礙物的排列順序為軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6)、晃動橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)。
4.根據(jù)要求3所述的障礙場,其特征在于訓(xùn)練場的長為100~120米,寬為20~25米,跑道全長300~500米,分四段有三個折轉(zhuǎn)點布置于訓(xùn)練場中,依次是起點、軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3);折轉(zhuǎn)點、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6);第二折轉(zhuǎn)點、晃動橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9);第三折轉(zhuǎn)點、模擬沙灘(10)、終點。
5.根據(jù)要求4所述的障礙場,其特征在于所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點至軟橋(1)10~20米、軟梯(3)至螺旋梯(2)15~25米,螺旋梯(2)至高低橫木(3)15~25米、高低橫木(3)至折轉(zhuǎn)點10~20米,折轉(zhuǎn)點至繩網(wǎng)(4)15~25米,繩網(wǎng)(4)至輪胎攀臺(5)15~25米,輪胎攀臺(5)至搖擺平臺(6)15~25米,搖擺平臺(6)至第二折轉(zhuǎn)點15~25米,第二折轉(zhuǎn)點至晃動橫梯(7)10~20米,晃動橫梯(7)至跨網(wǎng)(8)17~28米,跨網(wǎng)(8)至阻絕墻(9)17~28米,阻絕墻(9)至第三折轉(zhuǎn)點10~20米,第三折轉(zhuǎn)點至終點,即模擬沙灘(10)長度80~120米。
6.根據(jù)要求1~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述螺旋梯(2)上還設(shè)有一個偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27);所述繩網(wǎng)(4)的擺幅調(diào)節(jié)裝置為分別固定于立柱(44)和矩形框架(41)上的鏈條。
7.根據(jù)要求1~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述螺旋梯的偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27)為分別固定于地上和螺旋梯(2)上的鏈條;所述繩網(wǎng)(4)的框架為矩形框架(41),高為4~5米;所述擺幅調(diào)節(jié)裝置(45)確保矩形框架(41)的擺幅>30度;所述輪胎攀臺(5)的支承框架(51)的高度為2.5~4.5米,一端設(shè)有浪木(54),浪木(54)的長度為3.5~4.5米,寬0.3~2.5米;12~20個輪胎(53)不規(guī)則懸掛于長1.5~2.5米,寬3.5~4.5米,高2.5~4.5米,距浪木(54)0.7~1.2米的范圍內(nèi);支承框架(51)的另端設(shè)有軟梯,軟梯間設(shè)兩條繩索;所述搖擺平臺(6)長5~6.5米,寬1.8~2.5米,障礙柱(62)的高度為0.7~1.3米。
螺旋梯2由圓形底盤21、固定于底盤21上的支柱22,螺旋上升的旋梯23和與旋梯23上端連通并與底盤21水平的環(huán)形平臺24構(gòu)成;螺旋梯2的圓心處還設(shè)有一個與底面21垂直的滑桿26,其下端固定于底盤21中心,讓沿旋梯23到達(dá)環(huán)形平臺24的受訓(xùn)者順其滑下。底盤21底面的中心點有一個支承點25,該支承點25卡于地面上的支承座25’上,且支承點25與支承座25’之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合,當(dāng)螺旋梯2上所受力不均勻時,可以繞支承點2擺動、晃動甚至轉(zhuǎn)動。為了保證安全,螺旋梯2的擺動幅度不應(yīng)太大,膽若擺動幅度太小,則達(dá)不到鍛煉心理承受能力和抗暈旋能力的目的,因此,該支承點25與支承座25’的高度以確保靜止時底盤21與地面的夾角α、即擺動幅度在13~17度為宜;為了根據(jù)需要調(diào)整螺旋梯2的擺動幅度,調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度,螺旋梯2上還設(shè)有一個偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置27,簡單的偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置27為分別固定于地上和螺旋梯2上的鏈條。
繩網(wǎng)4的框架好為矩形框架41,矩形框架41內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩42,矩形框架41的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個鉸節(jié)點43,將矩形框架41鉸裝于設(shè)于矩形框架41兩側(cè)的立柱44上;繩網(wǎng)4上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置45;所述繩網(wǎng)4的矩形框架41的高好為4~5米;所述擺幅調(diào)節(jié)裝置45確保矩形框架41的擺幅小于30度即可達(dá)到鍛煉目的。繩網(wǎng)4的擺幅調(diào)節(jié)裝置45簡單的結(jié)構(gòu)為分別固定于立柱44和矩形框架41上的鏈條。
輪胎攀臺5包括有一個支承框架51,支架框架51上分別懸掛有軟梯52、浪木54和高低差落的輪胎53;輪胎攀臺5上與軟梯52平行地懸掛有垂繩55。輪胎攀臺5的支承框架51的高度為2.5~4.5米,一端設(shè)有浪木54,浪木54的長度為3.5~4.5米,寬0.3~2.5米,且浪木54可為兩根,并排懸掛,其間距為1.4~1.8米;12~20個輪胎53不規(guī)則懸掛于長1.5~2.5米,寬3.5~4.5米,高2.5~4.5米,距浪木54約0.7~1.2米的范圍內(nèi);支架框架51的另端并排設(shè)有兩條軟梯,軟梯間設(shè)兩條繩索;搖擺平臺6包括有平臺面61和不規(guī)則地固定于平臺面61上的障礙柱62,平臺面61好為矩形,其底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的搖動裝置63。為了便于兩人或三人同時使用,搖擺平臺6的規(guī)格為長5~6.5米,寬1.8~2.5米,障礙柱62的高度為0.7~1.3米。
軟橋1由并列架設(shè)于高1.5~2.5米支柱上、長10~20米,寬0.5~0.9米的橋身61和與地面呈15~25度夾角的引橋62構(gòu)成;晃動橫梯7的橫梯長6~10米,橫梯支架高2~3米,所述橫梯的兩端由晃動連接裝置連接于橫梯支架的上梁上;跨網(wǎng)8是在長8~12米,寬1.5~2.5米,深0.2~0.4米的水池中,設(shè)有浮板,浮板下設(shè)有浮筒,池的兩側(cè)設(shè)有0.3~0.5米,間距為0.5~0.9米的網(wǎng)柱,彈性繩縱橫交差地掛于網(wǎng)柱上形成樁網(wǎng)。
高低橫木3由2~4組低杠和高杠依次相錯排列,低杠高0.4~0.7米,高杠高1.3~1.7米;阻絕墻9高3.5~4.5米,頂端兩側(cè)設(shè)有繩索套環(huán),正面上設(shè)有不規(guī)則凸凹形蹬踏點,背面與地面垂直,還有一根滑桿斜靠于背面;模擬沙灘10長80~100米,是沙深0.2~0.4米的沙坑。
8.根據(jù)要求2~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述軟橋(1)由并列架設(shè)于高1.5~2.5米的支柱上,長10~20米,寬0.5~0.9米的橋身和與地面呈15~25度夾角的引橋構(gòu)成;所述晃動橫梯(7)的橫梯長6~10米,橫梯支架)高2~3米,所述橫梯的兩端由晃動連接裝置連接于橫梯支架)的上梁上;所述跨網(wǎng)(8)是在長8~12米,寬1.5~2.5米,深0.2~0.4米的水池中,并排設(shè)有浮板,浮板下設(shè)有浮筒,池的兩側(cè)設(shè)有高0.3~0.5米,間距為0.5~0.9米的網(wǎng)柱,彈性繩縱橫交差地掛于網(wǎng)柱上形成樁網(wǎng)。
9.根據(jù)要求3~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述高低橫木(3)由2~4組低杠和高杠依次相錯排列而成,低杠高0.4~0.7米,高杠高1.3~1.7米;所述阻絕墻(9)高3.5~4.5米,頂端兩側(cè)設(shè)有繩索套環(huán),正面上設(shè)有不規(guī)則凸凹形蹬踏點,背面與地面垂直,還有一根滑桿斜靠于背面;所述模擬沙灘(10)長80~100米,是沙深0.2~0.4米的沙坑。
專利摘要本實用新型涉及一種為適應(yīng)渡海登島作戰(zhàn)的體能訓(xùn)練要求的渡海登島400米障礙場,包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物,所述障礙物為依次排列的軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10。本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰(zhàn)的實戰(zhàn)環(huán)境,以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點,遵循體能訓(xùn)練規(guī)律,按照系統(tǒng)組合的原理,不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘
障礙特點:此障礙是費時長的一個障礙,對通過者的體能是一種直接的檢驗。
危險系數(shù):五星
常見訓(xùn)練傷:在攀登過程中若方法不當(dāng)容易造成兩腳踩空而跌落輪胎,同時在下落時如果順繩滑下會造成手掌磨破。
預(yù)防方法:平時訓(xùn)練時找到適合自己的方法,同時在熟練掌握通過技巧的前提下在提高通過速度。
通過搖擺平臺障礙特點:該障礙是根據(jù)船上裝載情況設(shè)置的,通過訓(xùn)練可提高人體在船上的平衡能力。
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:在通過是若不能掌握正確的節(jié)奏容易被立柱磕傷膝蓋。
預(yù)防方法:步的動作至關(guān)重要,同時通過時雙手要抓緊豎桿,盡量避免使用小步子,平時多加訓(xùn)練形成固定動作。
通過晃動橫梯
(四)遵循體能訓(xùn)練規(guī)律進(jìn)行場地訓(xùn)練功能設(shè)計。障礙物的功能設(shè)計上確保訓(xùn)練的全面性,有利于發(fā)展受訓(xùn)者身體綜合素質(zhì)。強(qiáng)調(diào)單個障礙物的獨立性,每個障礙物既是場地的一部分,可進(jìn)行綜合訓(xùn)練,又可作為一專項訓(xùn)練器材,有針對性的提高專項體能素質(zhì)。如利用吊越晃動橫梯發(fā)展上肢力量;利用跨網(wǎng)、模擬沙灘提高下肢力量;利用穿越高低橫木發(fā)展腰腹力量;利用搖擺平臺、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、跨網(wǎng)等,提高身體的靈敏素質(zhì);利用阻絕墻、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、螺旋梯、軟橋可提高受訓(xùn)者的平衡能力;通過全程訓(xùn)練,可提高受訓(xùn)者的速度耐力素質(zhì)等,從而使整個場地設(shè)置有利于身體綜合素質(zhì)的提高。本訓(xùn)練場整體設(shè)計上充分考慮了訓(xùn)練過程的連續(xù)性和層次性。一是障礙構(gòu)筑設(shè)計合理,使受訓(xùn)者整個訓(xùn)練的全過程在連續(xù)主動運動中完成多種動作,確保訓(xùn)練難度和強(qiáng)度,盡量減少訓(xùn)練過程中的停留時間。二是障礙物的順序和距離設(shè)計合理,保證接轉(zhuǎn)的連續(xù)性和必要初速與沖擊力量。三是訓(xùn)練強(qiáng)度設(shè)計上具有可調(diào)性,組織形式具有階段性、靈活性,如螺旋梯、搖擺平臺、繩網(wǎng),可根據(jù)需要利用定位鏈調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和難度,從而使全程訓(xùn)練過程中負(fù)荷有所變化。段,為訓(xùn)練適應(yīng)階段,主要用于平衡和靈敏訓(xùn)練,設(shè)置有軟橋、螺旋梯、高低橫木三組障礙物,訓(xùn)練的強(qiáng)度相對較小,難度較低;第二段,為訓(xùn)練強(qiáng)化階段,主要用于前庭器官的平衡機(jī)能和肢體協(xié)調(diào)訓(xùn)練,設(shè)置有繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯四組障礙物,訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度較大,第三段為速度力量訓(xùn)練階段,主要用于肢體力量訓(xùn)練,設(shè)置有跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘三組障礙物,強(qiáng)度增大,難度較小。同時,各階段的訓(xùn)練,根據(jù)相同的訓(xùn)練目的,利用不同障礙物進(jìn)行鞏固和強(qiáng)化,在訓(xùn)練的組織上,既可單個訓(xùn)練,又可分班訓(xùn)練,提高協(xié)同能力。
(五)結(jié)構(gòu)簡單,操作簡便,經(jīng)濟(jì)實用,功能可調(diào),構(gòu)思巧妙,組合科學(xué),以簡構(gòu)繁。如螺旋梯的設(shè)計,是環(huán)形平臺與螺形梯的組合,受訓(xùn)者在頂端進(jìn)行環(huán)繞運動,產(chǎn)生離心偏轉(zhuǎn)力矩,使螺旋梯發(fā)生被動晃動、傾斜,輪胎攀臺的設(shè)計,將軟梯、浪木和輪胎墻有機(jī)結(jié)合,輪胎吊掛,使其動作極具不規(guī)則性,軟梯與浪木的銜接,受訓(xùn)者必須拉浪木離開初始位置增大前后運動的幅度,從而增大了障礙物的綜合功能。本訓(xùn)練場中各器械全部采用簡單機(jī)械構(gòu)件,取材方便,裝配簡單,結(jié)實耐用,易于維修,在保證機(jī)械強(qiáng)度的前提下,使用簡單,節(jié)省的機(jī)械結(jié)構(gòu),盡量減少材料加工的程序,便于推廣使用。
四
障礙特點:障礙設(shè)置摸擬戰(zhàn)場上的高墻,只要通過者具備一定的攀登能力,通過的危險性不是很大。
危險系數(shù):二星
常見訓(xùn)練傷:上墻抓繩時容易使手背摸到墻面,在下落時如果順繩滑下會造成手掌磨破。
預(yù)防方法:上的過程中手抓到繩子的一瞬間手背離開墻面,下繩時倒把下。
通過模擬沙灘障礙特點:該障礙摸擬搶灘登陸的場景,考驗通過者的耐力及爆發(fā)力
危險系數(shù):一星
常見訓(xùn)練傷:危險性很小,但要注意跑步的姿勢和節(jié)奏。
預(yù)防方法:平時進(jìn)行強(qiáng)度和耐力的訓(xùn)練,并在平時訓(xùn)練中不斷固化。
障礙訓(xùn)練后的拉伸必不可少,可以采取十字跳、馬步跳的方法,從前后左右方向放松踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的肌肉,同時也可采取兩人按摩的方式解除訓(xùn)練的疲勞,按摩一般在訓(xùn)練后30-40分鐘后進(jìn)行,通常為徒手的按摩,主要對手臂、背肌、腰腹上的肌肉進(jìn)行放松,有條件時,可用泡沫軸對大肌肉群進(jìn)行按摩
(二)以渡海登陸作戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)需求為牽引設(shè)置場地。按渡海登島作戰(zhàn)全過程戰(zhàn)術(shù)需求進(jìn)行項目設(shè)置和排列,在裝載階段,設(shè)置有軟橋,主要是用于加強(qiáng)不穩(wěn)定狀態(tài)下的平衡訓(xùn)練和靈敏素質(zhì)訓(xùn)練,提高快速運動的能力;在航渡階段,設(shè)置有螺旋梯,高低橫木,主要用于加強(qiáng)植物性神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練,提高身體的平衡和抗眩暈?zāi)芰Γ辉趽Q乘階段,設(shè)置有繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺,主要用于加強(qiáng)在不穩(wěn)定狀態(tài)下的攀爬訓(xùn)練,克服恐高心理,提高身體的平衡能力,在搶灘上陸階段,設(shè)置有晃動橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘,主要用于加強(qiáng)肢體力量訓(xùn)練,提高克服水際灘頭障礙的能力。障礙物設(shè)置充分體現(xiàn)實戰(zhàn)環(huán)境。有的障礙物設(shè)置是根據(jù)作戰(zhàn)需求采取模擬方法進(jìn)行高度抽象。如螺旋梯、跨網(wǎng)等,有的是實際作戰(zhàn)過程中各階段所遇到的障礙,如軟橋、模擬沙灘、輪胎攀臺等,但有一條共同原則動作結(jié)構(gòu)和性質(zhì)不變,以使得陸上訓(xùn)練更加逼近渡海登陸作戰(zhàn)實戰(zhàn)環(huán)境。
(三)突出抗眩暈訓(xùn)練。渡海登陸作戰(zhàn)中的眩暈問題是影響部隊?wèi)?zhàn)斗力的主要因素,也是部隊目前組織體能訓(xùn)練的重點、難點問題。人之所以會產(chǎn)生眩暈感受,簡單地說,是平衡機(jī)能水平遭到破壞,植物性神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能降低,引起迷路神經(jīng)輸出現(xiàn)象紊亂而造成的。使人體平衡機(jī)能遭到破壞,植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能降低,引起迷路神經(jīng)傳輸出現(xiàn)紊亂的情況,主要原因有以下四種一是沿人體縱軸水平方向的旋轉(zhuǎn)晃動;二是沿人體橫軸方向的旋轉(zhuǎn)晃動;三是沿人體前后方向的旋轉(zhuǎn)晃動;四是不規(guī)則的顛簸晃動。針對上以情況,本場地設(shè)計時主要有以下特點一是所有障礙物能動的全動起來,本場地中多數(shù)障礙物能夠主動或被動地?fù)u動、晃動、旋轉(zhuǎn);二是把主動、有規(guī)律晃動變?yōu)楸粍印o規(guī)律晃動,力求使障礙物產(chǎn)生主動或被動的旋轉(zhuǎn)、顛簸、晃動,使受訓(xùn)者通過強(qiáng)化訓(xùn)練,提高前庭器官的適應(yīng)能力,增強(qiáng)身體平衡機(jī)能的穩(wěn)定性,從而達(dá)到減輕眩暈感受的目的。如能夠沿橫軸方向運動的搖擺平臺,能夠沿縱軸和橫軸方向運動的軟橋,能夠沿橫軸和前后方向運動的繩網(wǎng),能夠沿三軸多方向運動的螺旋梯。輪胎攀臺,晃動橫梯等。受訓(xùn)者隨著動作熟練程度的提高,在一系列的轉(zhuǎn)、旋、晃、搖、跳等動作練習(xí)中,前庭器官的適應(yīng)能力逐步得到加強(qiáng),不同程度地提高了平衡機(jī)能的穩(wěn)定性,增強(qiáng)了抗眩暈?zāi)芰Α?br>
障礙特點:次障礙的考驗受訓(xùn)對象的身體協(xié)調(diào)性和掌握平衡的能力,危險性相對較小,但是考慮到通過者在這個障礙已經(jīng)消耗大量的體力,因此還是不能掉以輕心。
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:該障礙的通過方法大致分為兩種,若選擇從下面通過,則有可能會因為方法不當(dāng)造成肩部的拉傷,若選擇從障礙上面通過則可能雙腳踩空而跌落障礙。
預(yù)防方法:若選擇從障礙下面通過,則一定要讓肩關(guān)節(jié)使力,盡量不要讓胳膊完全伸開,若選擇從上面通過則盡量使身體重心降低,貼著障礙快速通過。
通過跨網(wǎng)障礙特點:此障礙設(shè)置在水上,模擬海邊灘渡,而只有快速通過才能有效避免訓(xùn)練傷。
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:易被繩網(wǎng)絆倒從而被旁邊立柱磕傷。
預(yù)防方法:在通過時要把小腿抬高,若發(fā)生危險,要保護(hù)好自己的頭部,且時刻控制自己不要從障礙的兩邊走。
通過阻絕墻
問:軍事拓展器材都有哪些?軍事拓展訓(xùn)練器材項目介紹?有這方面資料...
答:一、軍事拓展器材有: 高空拓展組合器材。 百米障礙。 四百米渡海登島。 四米墻、信任背摔。 二軍事拓展訓(xùn)練器材項目項目有: 巨人梯 高空攀巖 高空抓杠 高空抓杠:項目簡介——小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱,先站立在鋼...
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:在跨越高桿時可能會因為失去平衡而摔倒,同時雙腳容易磕在低杠上而引起腳踝的受傷。
預(yù)防方法:在通過時可以模仿通過矮墻的方法,也可以用一只手反抓橫桿以此來控制自身的平衡。
通過繩網(wǎng)障礙特點:繩網(wǎng)是障礙中高度高的一個障礙,也是需要通過者克服恐高心理的一個障礙。
危險系數(shù):五星
常見訓(xùn)練傷:在翻越時由人員可能會因為害怕產(chǎn)生恐慌心理比較常見的是恐高心理,同時力量薄弱者在翻越時會存在一定的危險性。
預(yù)防方法:首先要克服自己的恐高心理。在翻越時要給(上下兩部較窄更易摔下)控制自己的身體不隨著繩網(wǎng)的晃動而晃動。
通過輪胎攀臺
圖1為本訓(xùn)練場一種實施方式障礙物設(shè)置示意圖;圖2為螺旋梯的結(jié)構(gòu)示意圖;圖3為搖擺平臺的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖4為繩網(wǎng)的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖5為輪胎攀臺的結(jié)構(gòu)示意圖。
五具體實施方式
由于本渡海登島400米障礙場主要用于抗眩暈訓(xùn)練,因此在具體實施本實用新形時,所述障礙物中至少包括有螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5和搖擺平臺6四組晃動或擺動較大的障礙物,但為了增加心理訓(xùn)練,可以增加其他障礙物,如增加軟橋1、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8,此時障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7,跨網(wǎng)8。為了增加體能訓(xùn)練,還可增加高低橫木3、阻絕墻9和模擬沙灘10,且各障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10,將訓(xùn)練難度和強(qiáng)度合理分配。圖1所示即是有10組障礙物的實施方式,障礙物間隔地設(shè)置于跑道上,為了合理的利用場地,在本實施方式中訓(xùn)練場的長為100~120米,寬為20~25米,跑道全長300~500米,綜合考慮,體能訓(xùn)練佳時間及距離,跑道全長度好為400米,分四段有三個折轉(zhuǎn)點布置于訓(xùn)練場中,依次是起點、軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3;折轉(zhuǎn)點、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6;第二折轉(zhuǎn)點、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9;第三折轉(zhuǎn)點、模擬沙灘10、終點;所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點至軟橋1為10~20米、軟梯3至螺旋梯2為15~25米,螺旋梯2至高低橫木3為15~25米、高低橫木3至折轉(zhuǎn)點為10~20米,折轉(zhuǎn)點至繩網(wǎng)4為15~25米,繩網(wǎng)4至輪胎攀臺5為15~25米,輪胎攀臺5至搖擺平臺6為15~25米,搖擺平臺6至第二折轉(zhuǎn)點為15~25米,第二折轉(zhuǎn)點至晃動橫梯7為10~20米,晃動橫梯7至跨網(wǎng)8為17~28米,跨網(wǎng)8至阻絕墻9為17~28米,阻絕墻9至第三折轉(zhuǎn)點為10~20米,第三折轉(zhuǎn)點至終點,即模擬沙灘10為長度80~120米。
要求1.渡海登島400米障礙場,包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物,其特征在于所述障礙物為螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)和搖擺平臺(6),其中所述螺旋梯(2)由圓形底盤(21)、固定于底盤(21)上的支柱(22),螺旋上升的旋梯(23)和與旋梯(23)上端連通并與底盤(21)水平的環(huán)形平臺(24)構(gòu)成;螺旋梯(2)的圓心處還設(shè)有一個與底面(21)垂直的滑桿(26),其下端固定于底盤(21)中心;底盤(21)底面的中心點有一個支承點(25),該支承點(25)卡于地面上的支承座(25’)上,且支承點(25)與支承座(25’)之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合,該支承點(25)與支承座(25’)的高度確保靜止時底盤(21)與地面的夾角α在13~17度;所述繩網(wǎng)(4)的矩形框架(41)內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩(42),矩形框架(41)的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個鉸節(jié)點(43),將矩形框架(41)鉸裝于設(shè)于矩形框架(41)兩側(cè)的立柱(44)上;繩網(wǎng)(4)上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置(45);所述輪胎攀臺(5)包括有一個支承框架(51),支架框架(51)上分別懸掛有軟梯(52)、浪木(54)和高低錯落的輪胎(53);所述搖擺平臺(6)包括有平臺面(61)和不規(guī)則地固定于平臺面(61)上的障礙柱(62),平臺面(61)底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的搖動裝置(63)。
2.根據(jù)要求1所述的障礙場,其特征在于障礙物還包括軟橋(1)、晃動橫梯(7)、跨網(wǎng)(8),且障礙物的排列順序為軟橋(1)、螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6)、晃動橫梯(7),跨網(wǎng)(8)。
3.根據(jù)要求2所述的障礙場,其特征在于障礙物還包括有高低橫木(3)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10),且障礙物的排列順序為軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6)、晃動橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)。
4.根據(jù)要求3所述的障礙場,其特征在于訓(xùn)練場的長為100~120米,寬為20~25米,跑道全長300~500米,分四段有三個折轉(zhuǎn)點布置于訓(xùn)練場中,依次是起點、軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3);折轉(zhuǎn)點、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(5)、搖擺平臺(6);第二折轉(zhuǎn)點、晃動橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9);第三折轉(zhuǎn)點、模擬沙灘(10)、終點。
5.根據(jù)要求4所述的障礙場,其特征在于所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點至軟橋(1)10~20米、軟梯(3)至螺旋梯(2)15~25米,螺旋梯(2)至高低橫木(3)15~25米、高低橫木(3)至折轉(zhuǎn)點10~20米,折轉(zhuǎn)點至繩網(wǎng)(4)15~25米,繩網(wǎng)(4)至輪胎攀臺(5)15~25米,輪胎攀臺(5)至搖擺平臺(6)15~25米,搖擺平臺(6)至第二折轉(zhuǎn)點15~25米,第二折轉(zhuǎn)點至晃動橫梯(7)10~20米,晃動橫梯(7)至跨網(wǎng)(8)17~28米,跨網(wǎng)(8)至阻絕墻(9)17~28米,阻絕墻(9)至第三折轉(zhuǎn)點10~20米,第三折轉(zhuǎn)點至終點,即模擬沙灘(10)長度80~120米。
6.根據(jù)要求1~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述螺旋梯(2)上還設(shè)有一個偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27);所述繩網(wǎng)(4)的擺幅調(diào)節(jié)裝置為分別固定于立柱(44)和矩形框架(41)上的鏈條。
7.根據(jù)要求1~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述螺旋梯的偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27)為分別固定于地上和螺旋梯(2)上的鏈條;所述繩網(wǎng)(4)的框架為矩形框架(41),高為4~5米;所述擺幅調(diào)節(jié)裝置(45)確保矩形框架(41)的擺幅>30度;所述輪胎攀臺(5)的支承框架(51)的高度為2.5~4.5米,一端設(shè)有浪木(54),浪木(54)的長度為3.5~4.5米,寬0.3~2.5米;12~20個輪胎(53)不規(guī)則懸掛于長1.5~2.5米,寬3.5~4.5米,高2.5~4.5米,距浪木(54)0.7~1.2米的范圍內(nèi);支承框架(51)的另端設(shè)有軟梯,軟梯間設(shè)兩條繩索;所述搖擺平臺(6)長5~6.5米,寬1.8~2.5米,障礙柱(62)的高度為0.7~1.3米。
螺旋梯2由圓形底盤21、固定于底盤21上的支柱22,螺旋上升的旋梯23和與旋梯23上端連通并與底盤21水平的環(huán)形平臺24構(gòu)成;螺旋梯2的圓心處還設(shè)有一個與底面21垂直的滑桿26,其下端固定于底盤21中心,讓沿旋梯23到達(dá)環(huán)形平臺24的受訓(xùn)者順其滑下。底盤21底面的中心點有一個支承點25,該支承點25卡于地面上的支承座25’上,且支承點25與支承座25’之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合,當(dāng)螺旋梯2上所受力不均勻時,可以繞支承點2擺動、晃動甚至轉(zhuǎn)動。為了保證安全,螺旋梯2的擺動幅度不應(yīng)太大,膽若擺動幅度太小,則達(dá)不到鍛煉心理承受能力和抗暈旋能力的目的,因此,該支承點25與支承座25’的高度以確保靜止時底盤21與地面的夾角α、即擺動幅度在13~17度為宜;為了根據(jù)需要調(diào)整螺旋梯2的擺動幅度,調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度,螺旋梯2上還設(shè)有一個偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置27,簡單的偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置27為分別固定于地上和螺旋梯2上的鏈條。
繩網(wǎng)4的框架好為矩形框架41,矩形框架41內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩42,矩形框架41的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個鉸節(jié)點43,將矩形框架41鉸裝于設(shè)于矩形框架41兩側(cè)的立柱44上;繩網(wǎng)4上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置45;所述繩網(wǎng)4的矩形框架41的高好為4~5米;所述擺幅調(diào)節(jié)裝置45確保矩形框架41的擺幅小于30度即可達(dá)到鍛煉目的。繩網(wǎng)4的擺幅調(diào)節(jié)裝置45簡單的結(jié)構(gòu)為分別固定于立柱44和矩形框架41上的鏈條。
輪胎攀臺5包括有一個支承框架51,支架框架51上分別懸掛有軟梯52、浪木54和高低差落的輪胎53;輪胎攀臺5上與軟梯52平行地懸掛有垂繩55。輪胎攀臺5的支承框架51的高度為2.5~4.5米,一端設(shè)有浪木54,浪木54的長度為3.5~4.5米,寬0.3~2.5米,且浪木54可為兩根,并排懸掛,其間距為1.4~1.8米;12~20個輪胎53不規(guī)則懸掛于長1.5~2.5米,寬3.5~4.5米,高2.5~4.5米,距浪木54約0.7~1.2米的范圍內(nèi);支架框架51的另端并排設(shè)有兩條軟梯,軟梯間設(shè)兩條繩索;搖擺平臺6包括有平臺面61和不規(guī)則地固定于平臺面61上的障礙柱62,平臺面61好為矩形,其底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的搖動裝置63。為了便于兩人或三人同時使用,搖擺平臺6的規(guī)格為長5~6.5米,寬1.8~2.5米,障礙柱62的高度為0.7~1.3米。
軟橋1由并列架設(shè)于高1.5~2.5米支柱上、長10~20米,寬0.5~0.9米的橋身61和與地面呈15~25度夾角的引橋62構(gòu)成;晃動橫梯7的橫梯長6~10米,橫梯支架高2~3米,所述橫梯的兩端由晃動連接裝置連接于橫梯支架的上梁上;跨網(wǎng)8是在長8~12米,寬1.5~2.5米,深0.2~0.4米的水池中,設(shè)有浮板,浮板下設(shè)有浮筒,池的兩側(cè)設(shè)有0.3~0.5米,間距為0.5~0.9米的網(wǎng)柱,彈性繩縱橫交差地掛于網(wǎng)柱上形成樁網(wǎng)。
高低橫木3由2~4組低杠和高杠依次相錯排列,低杠高0.4~0.7米,高杠高1.3~1.7米;阻絕墻9高3.5~4.5米,頂端兩側(cè)設(shè)有繩索套環(huán),正面上設(shè)有不規(guī)則凸凹形蹬踏點,背面與地面垂直,還有一根滑桿斜靠于背面;模擬沙灘10長80~100米,是沙深0.2~0.4米的沙坑。
8.根據(jù)要求2~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述軟橋(1)由并列架設(shè)于高1.5~2.5米的支柱上,長10~20米,寬0.5~0.9米的橋身和與地面呈15~25度夾角的引橋構(gòu)成;所述晃動橫梯(7)的橫梯長6~10米,橫梯支架)高2~3米,所述橫梯的兩端由晃動連接裝置連接于橫梯支架)的上梁上;所述跨網(wǎng)(8)是在長8~12米,寬1.5~2.5米,深0.2~0.4米的水池中,并排設(shè)有浮板,浮板下設(shè)有浮筒,池的兩側(cè)設(shè)有高0.3~0.5米,間距為0.5~0.9米的網(wǎng)柱,彈性繩縱橫交差地掛于網(wǎng)柱上形成樁網(wǎng)。
9.根據(jù)要求3~5中任何一項所述的障礙場,其特征在于所述高低橫木(3)由2~4組低杠和高杠依次相錯排列而成,低杠高0.4~0.7米,高杠高1.3~1.7米;所述阻絕墻(9)高3.5~4.5米,頂端兩側(cè)設(shè)有繩索套環(huán),正面上設(shè)有不規(guī)則凸凹形蹬踏點,背面與地面垂直,還有一根滑桿斜靠于背面;所述模擬沙灘(10)長80~100米,是沙深0.2~0.4米的沙坑。
專利摘要本實用新型涉及一種為適應(yīng)渡海登島作戰(zhàn)的體能訓(xùn)練要求的渡海登島400米障礙場,包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物,所述障礙物為依次排列的軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10。本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰(zhàn)的實戰(zhàn)環(huán)境,以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點,遵循體能訓(xùn)練規(guī)律,按照系統(tǒng)組合的原理,不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘
障礙特點:此障礙是費時長的一個障礙,對通過者的體能是一種直接的檢驗。
危險系數(shù):五星
常見訓(xùn)練傷:在攀登過程中若方法不當(dāng)容易造成兩腳踩空而跌落輪胎,同時在下落時如果順繩滑下會造成手掌磨破。
預(yù)防方法:平時訓(xùn)練時找到適合自己的方法,同時在熟練掌握通過技巧的前提下在提高通過速度。
通過搖擺平臺障礙特點:該障礙是根據(jù)船上裝載情況設(shè)置的,通過訓(xùn)練可提高人體在船上的平衡能力。
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:在通過是若不能掌握正確的節(jié)奏容易被立柱磕傷膝蓋。
預(yù)防方法:步的動作至關(guān)重要,同時通過時雙手要抓緊豎桿,盡量避免使用小步子,平時多加訓(xùn)練形成固定動作。
通過晃動橫梯
(四)遵循體能訓(xùn)練規(guī)律進(jìn)行場地訓(xùn)練功能設(shè)計。障礙物的功能設(shè)計上確保訓(xùn)練的全面性,有利于發(fā)展受訓(xùn)者身體綜合素質(zhì)。強(qiáng)調(diào)單個障礙物的獨立性,每個障礙物既是場地的一部分,可進(jìn)行綜合訓(xùn)練,又可作為一專項訓(xùn)練器材,有針對性的提高專項體能素質(zhì)。如利用吊越晃動橫梯發(fā)展上肢力量;利用跨網(wǎng)、模擬沙灘提高下肢力量;利用穿越高低橫木發(fā)展腰腹力量;利用搖擺平臺、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、跨網(wǎng)等,提高身體的靈敏素質(zhì);利用阻絕墻、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、螺旋梯、軟橋可提高受訓(xùn)者的平衡能力;通過全程訓(xùn)練,可提高受訓(xùn)者的速度耐力素質(zhì)等,從而使整個場地設(shè)置有利于身體綜合素質(zhì)的提高。本訓(xùn)練場整體設(shè)計上充分考慮了訓(xùn)練過程的連續(xù)性和層次性。一是障礙構(gòu)筑設(shè)計合理,使受訓(xùn)者整個訓(xùn)練的全過程在連續(xù)主動運動中完成多種動作,確保訓(xùn)練難度和強(qiáng)度,盡量減少訓(xùn)練過程中的停留時間。二是障礙物的順序和距離設(shè)計合理,保證接轉(zhuǎn)的連續(xù)性和必要初速與沖擊力量。三是訓(xùn)練強(qiáng)度設(shè)計上具有可調(diào)性,組織形式具有階段性、靈活性,如螺旋梯、搖擺平臺、繩網(wǎng),可根據(jù)需要利用定位鏈調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和難度,從而使全程訓(xùn)練過程中負(fù)荷有所變化。段,為訓(xùn)練適應(yīng)階段,主要用于平衡和靈敏訓(xùn)練,設(shè)置有軟橋、螺旋梯、高低橫木三組障礙物,訓(xùn)練的強(qiáng)度相對較小,難度較低;第二段,為訓(xùn)練強(qiáng)化階段,主要用于前庭器官的平衡機(jī)能和肢體協(xié)調(diào)訓(xùn)練,設(shè)置有繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯四組障礙物,訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度較大,第三段為速度力量訓(xùn)練階段,主要用于肢體力量訓(xùn)練,設(shè)置有跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘三組障礙物,強(qiáng)度增大,難度較小。同時,各階段的訓(xùn)練,根據(jù)相同的訓(xùn)練目的,利用不同障礙物進(jìn)行鞏固和強(qiáng)化,在訓(xùn)練的組織上,既可單個訓(xùn)練,又可分班訓(xùn)練,提高協(xié)同能力。
(五)結(jié)構(gòu)簡單,操作簡便,經(jīng)濟(jì)實用,功能可調(diào),構(gòu)思巧妙,組合科學(xué),以簡構(gòu)繁。如螺旋梯的設(shè)計,是環(huán)形平臺與螺形梯的組合,受訓(xùn)者在頂端進(jìn)行環(huán)繞運動,產(chǎn)生離心偏轉(zhuǎn)力矩,使螺旋梯發(fā)生被動晃動、傾斜,輪胎攀臺的設(shè)計,將軟梯、浪木和輪胎墻有機(jī)結(jié)合,輪胎吊掛,使其動作極具不規(guī)則性,軟梯與浪木的銜接,受訓(xùn)者必須拉浪木離開初始位置增大前后運動的幅度,從而增大了障礙物的綜合功能。本訓(xùn)練場中各器械全部采用簡單機(jī)械構(gòu)件,取材方便,裝配簡單,結(jié)實耐用,易于維修,在保證機(jī)械強(qiáng)度的前提下,使用簡單,節(jié)省的機(jī)械結(jié)構(gòu),盡量減少材料加工的程序,便于推廣使用。
四
障礙特點:障礙設(shè)置摸擬戰(zhàn)場上的高墻,只要通過者具備一定的攀登能力,通過的危險性不是很大。
危險系數(shù):二星
常見訓(xùn)練傷:上墻抓繩時容易使手背摸到墻面,在下落時如果順繩滑下會造成手掌磨破。
預(yù)防方法:上的過程中手抓到繩子的一瞬間手背離開墻面,下繩時倒把下。
通過模擬沙灘障礙特點:該障礙摸擬搶灘登陸的場景,考驗通過者的耐力及爆發(fā)力
危險系數(shù):一星
常見訓(xùn)練傷:危險性很小,但要注意跑步的姿勢和節(jié)奏。
預(yù)防方法:平時進(jìn)行強(qiáng)度和耐力的訓(xùn)練,并在平時訓(xùn)練中不斷固化。
障礙訓(xùn)練后的拉伸必不可少,可以采取十字跳、馬步跳的方法,從前后左右方向放松踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的肌肉,同時也可采取兩人按摩的方式解除訓(xùn)練的疲勞,按摩一般在訓(xùn)練后30-40分鐘后進(jìn)行,通常為徒手的按摩,主要對手臂、背肌、腰腹上的肌肉進(jìn)行放松,有條件時,可用泡沫軸對大肌肉群進(jìn)行按摩
(二)以渡海登陸作戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)需求為牽引設(shè)置場地。按渡海登島作戰(zhàn)全過程戰(zhàn)術(shù)需求進(jìn)行項目設(shè)置和排列,在裝載階段,設(shè)置有軟橋,主要是用于加強(qiáng)不穩(wěn)定狀態(tài)下的平衡訓(xùn)練和靈敏素質(zhì)訓(xùn)練,提高快速運動的能力;在航渡階段,設(shè)置有螺旋梯,高低橫木,主要用于加強(qiáng)植物性神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練,提高身體的平衡和抗眩暈?zāi)芰Γ辉趽Q乘階段,設(shè)置有繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺,主要用于加強(qiáng)在不穩(wěn)定狀態(tài)下的攀爬訓(xùn)練,克服恐高心理,提高身體的平衡能力,在搶灘上陸階段,設(shè)置有晃動橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘,主要用于加強(qiáng)肢體力量訓(xùn)練,提高克服水際灘頭障礙的能力。障礙物設(shè)置充分體現(xiàn)實戰(zhàn)環(huán)境。有的障礙物設(shè)置是根據(jù)作戰(zhàn)需求采取模擬方法進(jìn)行高度抽象。如螺旋梯、跨網(wǎng)等,有的是實際作戰(zhàn)過程中各階段所遇到的障礙,如軟橋、模擬沙灘、輪胎攀臺等,但有一條共同原則動作結(jié)構(gòu)和性質(zhì)不變,以使得陸上訓(xùn)練更加逼近渡海登陸作戰(zhàn)實戰(zhàn)環(huán)境。
(三)突出抗眩暈訓(xùn)練。渡海登陸作戰(zhàn)中的眩暈問題是影響部隊?wèi)?zhàn)斗力的主要因素,也是部隊目前組織體能訓(xùn)練的重點、難點問題。人之所以會產(chǎn)生眩暈感受,簡單地說,是平衡機(jī)能水平遭到破壞,植物性神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能降低,引起迷路神經(jīng)輸出現(xiàn)象紊亂而造成的。使人體平衡機(jī)能遭到破壞,植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能降低,引起迷路神經(jīng)傳輸出現(xiàn)紊亂的情況,主要原因有以下四種一是沿人體縱軸水平方向的旋轉(zhuǎn)晃動;二是沿人體橫軸方向的旋轉(zhuǎn)晃動;三是沿人體前后方向的旋轉(zhuǎn)晃動;四是不規(guī)則的顛簸晃動。針對上以情況,本場地設(shè)計時主要有以下特點一是所有障礙物能動的全動起來,本場地中多數(shù)障礙物能夠主動或被動地?fù)u動、晃動、旋轉(zhuǎn);二是把主動、有規(guī)律晃動變?yōu)楸粍印o規(guī)律晃動,力求使障礙物產(chǎn)生主動或被動的旋轉(zhuǎn)、顛簸、晃動,使受訓(xùn)者通過強(qiáng)化訓(xùn)練,提高前庭器官的適應(yīng)能力,增強(qiáng)身體平衡機(jī)能的穩(wěn)定性,從而達(dá)到減輕眩暈感受的目的。如能夠沿橫軸方向運動的搖擺平臺,能夠沿縱軸和橫軸方向運動的軟橋,能夠沿橫軸和前后方向運動的繩網(wǎng),能夠沿三軸多方向運動的螺旋梯。輪胎攀臺,晃動橫梯等。受訓(xùn)者隨著動作熟練程度的提高,在一系列的轉(zhuǎn)、旋、晃、搖、跳等動作練習(xí)中,前庭器官的適應(yīng)能力逐步得到加強(qiáng),不同程度地提高了平衡機(jī)能的穩(wěn)定性,增強(qiáng)了抗眩暈?zāi)芰Α?br>

障礙特點:次障礙的考驗受訓(xùn)對象的身體協(xié)調(diào)性和掌握平衡的能力,危險性相對較小,但是考慮到通過者在這個障礙已經(jīng)消耗大量的體力,因此還是不能掉以輕心。
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:該障礙的通過方法大致分為兩種,若選擇從下面通過,則有可能會因為方法不當(dāng)造成肩部的拉傷,若選擇從障礙上面通過則可能雙腳踩空而跌落障礙。
預(yù)防方法:若選擇從障礙下面通過,則一定要讓肩關(guān)節(jié)使力,盡量不要讓胳膊完全伸開,若選擇從上面通過則盡量使身體重心降低,貼著障礙快速通過。
通過跨網(wǎng)障礙特點:此障礙設(shè)置在水上,模擬海邊灘渡,而只有快速通過才能有效避免訓(xùn)練傷。
危險系數(shù):三星
常見訓(xùn)練傷:易被繩網(wǎng)絆倒從而被旁邊立柱磕傷。
預(yù)防方法:在通過時要把小腿抬高,若發(fā)生危險,要保護(hù)好自己的頭部,且時刻控制自己不要從障礙的兩邊走。
通過阻絕墻
問:軍事拓展器材都有哪些?軍事拓展訓(xùn)練器材項目介紹?有這方面資料...
答:一、軍事拓展器材有: 高空拓展組合器材。 百米障礙。 四百米渡海登島。 四米墻、信任背摔。 二軍事拓展訓(xùn)練器材項目項目有: 巨人梯 高空攀巖 高空抓杠 高空抓杠:項目簡介——小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱,先站立在鋼...
聯(lián)系方式
公司名稱 河北勝川體育器材制造有限公司
聯(lián)系賣家 李澤池
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