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軟式塑膠練習(xí)標(biāo)槍 廠家直銷 田徑體育用品，這里云集了眾多的供應(yīng)商，采購商，制造商。

產(chǎn)品名稱:塑膠標(biāo)槍。          品牌:名圖體育。

材質(zhì)：PVC+PP                  長：690mm

顏色: 紅，黃,藍(lán)。              外形：呈火箭形狀

重量：250克。

產(chǎn)品銷往全國各省市區(qū)，企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品分為：籃球架系列：電動液壓折疊式籃球架、手動液壓折疊式籃球架、仿液壓籃球架、比賽專用籃球架、新型檔籃球架、固定式圓管籃球架、固定式方管籃球架、移動式籃球架、休閑兒童折疊式籃球架、四輪移動式籃球架；排、羽、網(wǎng)系列：移動式排球柱網(wǎng)架、移動式羽毛球柱網(wǎng)架、移動式網(wǎng)球柱、排球比賽記分牌、網(wǎng)球比賽記分牌、羽毛球比賽記分牌、羽毛球比賽裁判椅、網(wǎng)球裁判椅、液壓升降排。

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1.動力性練習(xí)組合：

斜身仰臥起坐：20X3組 臥推 10X3組

雙腿負(fù)重屈伸：20X3組 懸垂轉(zhuǎn)體 10X3組

雙臂負(fù)重上舉：20X3組 50米加速跑3組

這一組動力性練習(xí)負(fù)荷小、中強度、非常適應(yīng)中小動員發(fā)展力

量的訓(xùn)練，要求連續(xù)完成三組。（這組練習(xí)不僅不易疲勞，而且還能重復(fù)多次。

2.發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練與鉛球技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合：

1．手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。

2．用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原不同重量的鉛球。

3．連續(xù)蛙跳、阻力負(fù)重連續(xù)滑步。

4．負(fù)重進(jìn)行體側(cè)屈一體側(cè)轉(zhuǎn)的練習(xí)，用橡皮條牽拉完成技術(shù)動作，身體超越器械的練習(xí)。

5．負(fù)重半蹲起結(jié)合提踵的練習(xí)，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術(shù)動作。

6．各種跳躍練習(xí)，快速跑練習(xí)。

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1.運用以上兩種方法時,應(yīng)注意以下幾點:

1．采取隔天交替的訓(xùn)練方式;

2．在發(fā)展運動員爆發(fā)力訓(xùn)練時，結(jié)合發(fā)展基本力量練習(xí)，使專項訓(xùn)練負(fù)荷保持合理的節(jié)奏;

3．在負(fù)重練習(xí)后合理安排放松練習(xí)，保持肌肉隨意放松能力;

4．在發(fā)展專項力量訓(xùn)練時,把鉛球技術(shù)結(jié)構(gòu)結(jié)合起來，安排大量的負(fù)重滑步練習(xí)和用接近推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械，這樣就將各關(guān)節(jié)肢體的爆發(fā)力和速度、靈敏等素質(zhì)協(xié)調(diào)地結(jié)合起來.