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塑膠軟式標(biāo)槍：槍頭由柔軟塑膠材料制成，槍身由塑料制成，由槍頭、槍身和尾翼三部分組成，每個部分之間通過螺紋活動連接，可以自由拆卸組裝，槍身為管狀結(jié)構(gòu)，可以填充沙子以增加重量。

擲標(biāo)槍，是一個比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項目。它的完整技術(shù)，是由肩上持槍經(jīng)過一段預(yù)先助跑連接投擲步獲得動量，通過爆發(fā)式最后用力作用于標(biāo)槍的縱軸上，將標(biāo)槍經(jīng)肩上投出去。本次給大家介紹標(biāo)槍怎么扔，快來看看吧。

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在標(biāo)槍比賽中，選手于寬四公尺的跑道上助跑，并于以八公尺為半徑所畫的弧形起擲線后完成投擲動作，同時所擲出的標(biāo)槍必須落于扇形有效區(qū)內(nèi)才算投擲成功。

一九○二年，國際奧林匹克會議，經(jīng)瑞典和芬蘭代表提議，始將標(biāo)槍列為奧運(yùn)會項目；至一九○八年奧林匹克運(yùn)動會才開始舉行男子組標(biāo)槍比賽。女子標(biāo)槍比賽，則于一九三二年第十屆奧林匹克運(yùn)動會時，才被列入正式比賽。迄一九九四年止，世界男子標(biāo)槍的紀(jì)錄，是捷克扎列尼(Zelezny Jan)的九五·六六公尺；世界女子標(biāo)槍的紀(jì)錄，則是德國費(fèi)爾克(Petra Felke)的八○·○○公尺。

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1.運(yùn)用以上兩種方法時,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1．采取隔天交替的訓(xùn)練方式;

2．在發(fā)展運(yùn)動員爆發(fā)力訓(xùn)練時，結(jié)合發(fā)展基本力量練習(xí)，使專項訓(xùn)練負(fù)荷保持合理的節(jié)奏;

3．在負(fù)重練習(xí)后合理安排放松練習(xí)，保持肌肉隨意放松能力;

4．在發(fā)展專項力量訓(xùn)練時,把鉛球技術(shù)結(jié)構(gòu)結(jié)合起來，安排大量的負(fù)重滑步練習(xí)和用接近推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械，這樣就將各關(guān)節(jié)肢體的爆發(fā)力和速度、靈敏等素質(zhì)協(xié)調(diào)地結(jié)合起來.