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促進(jìn)骨骼和肌肉生長發(fā)育：

骨骼生長需要不斷的吸收蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，特別是鈣和磷，人體必需有足夠的維生素才能使鈣和磷很好的吸收，在戶外運(yùn)動的時候，陽光中的紫外線能使皮膚中的轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收，另外，運(yùn)動中的跑跳等動作，對骨骼的骨化中心可以起到機(jī)械刺激作用，改善血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。此外，堅(jiān)持鍛煉會使肌纖維變粗，肌肉血液供應(yīng)好，增多，促使肌肉強(qiáng)壯。

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提升孩子的領(lǐng)導(dǎo)力

試想一下，除了在運(yùn)動場上，孩子們在童年時期還有什么機(jī)會能夠以健康、有效的方式領(lǐng)導(dǎo)其他孩子呢？這種機(jī)會并不多。

天生的們需要有場合發(fā)揮他們的領(lǐng)導(dǎo)才能，而那些還沒展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在的位置上。

他們需要摸索出他們想追隨什么樣的人，以及他們希望像誰一樣去領(lǐng)導(dǎo)他人。

而作為一支隊(duì)伍的隊(duì)長和，棒的一點(diǎn)就是他們的位置受到其他隊(duì)員的認(rèn)可，而這也是其他孩子所渴求的。

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1.對運(yùn)動系統(tǒng)：體育鍛煉時加速了人體全身的血液循環(huán)，使正處于造骨時期骨組織中的血液供應(yīng)得到改善，使其得到更多營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)造骨過程進(jìn)展加快。孩子長得高就不是問題！ 

2.對心臟血管系統(tǒng)：兒童少年積極參加體育鍛煉，可以促進(jìn)心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機(jī)能水平，運(yùn)動時，心臟的工作負(fù)荷加大，使心率適當(dāng)增加，血流量增大，在心肌得到鍛煉、冠狀動脈也得到改善的情況下，心肌獲得充足的營養(yǎng)，長此以往就會促使心肌發(fā)達(dá)、心室壁增厚，使心臟體積增大。