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田徑比賽器材中考跳繩

田徑比賽器材考試前跳繩練習(xí)， 想要考前做一分鐘突破200下跳繩,首先的就是做好考前的跳繩的訓(xùn)練。做好考前的輔助訓(xùn)練才能拿到好的成績(jī),下面分享一下跳繩練習(xí)技巧: 平時(shí)休息時(shí)間可以利用墊腳尖來(lái)訓(xùn)練自己的腳踝關(guān)節(jié)的力量。

田徑比賽器材練習(xí)中考跳繩的技巧 ：1. 給自己規(guī)定時(shí)間,定時(shí)跳。中考的時(shí)候是考核的是一分鐘的跳繩考核,考生在平時(shí)的練習(xí)的時(shí)候可以按照一分鐘定時(shí)。

2：一分鐘跳200下的技巧 

1. 手腕是關(guān)鍵的部位 考生在跳繩的時(shí)候的就是手腕位置

田徑比賽器材皮尺與卷尺的區(qū)別

田徑比賽器材皮尺和卷尺的區(qū)別：

皮尺：

1、一般是公英制的，就是一面150厘米，另外一面60英寸。英寸是國(guó)外常用的計(jì)量單位，電視機(jī)和顯示器的尺寸單位就是英寸的。還有牛仔褲的尺碼，也是英寸的。在國(guó)內(nèi)，量衣皮尺常用的是市寸的。一面150厘米，另外一面45市寸。經(jīng)常說(shuō)的2尺1的，2尺2的腰，就是市寸的單位。

2、皮尺的反面是市制刻度：市尺，市寸;卷尺的正面分上下二部分，一邊是公制刻度(公尺，公分)，一邊是英制刻度，(英尺，英寸)。

卷尺：

1、卷尺變形太大不會(huì)失效。卷尺里的發(fā)條很長(zhǎng)，它的完全放松到完全縮緊區(qū)間很大，卷尺的全部行程包括其中，兩頭都留有余量，所以卷尺不會(huì)失效。

2、卷尺上的數(shù)字分為兩排，一排數(shù)字單位是厘米/CM，一排單位是英寸，1CM約=0.3937英寸，1英寸約=2.54CM，所以兩個(gè)數(shù)字相距較短的數(shù)字單位是厘米，較長(zhǎng)的為英寸，單位厘米的數(shù)字字體也比英寸的小，100厘米=1米，使用中一般用單位是厘米的。

3、卷尺計(jì)量方法，卷尺頭是松的，以便于人們量尺寸，卷尺量尺寸時(shí)，有兩種量法。一種是掛在物體上，一種是頂?shù)轿矬w上。兩種量法的差別就是卷尺頭部鐵片的厚度。卷尺頭部松的目的就是在頂在物體上時(shí)，能將卷尺頭部鐵片補(bǔ)償出來(lái)。

田徑比賽器材卷尺是金屬材料做的，皮卷尺是非金屬材料做的，它們的使用范圍都很廣。

滄州中小學(xué)體語(yǔ)器材田徑比賽器材紗巾

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雙手持法雙手持法是指兩手同時(shí)持紗巾的方法，它是基本的持紗巾方法，可以用來(lái)做擺動(dòng)、繞環(huán)和拋接等動(dòng)作。

（1）動(dòng)作方法兩手同時(shí)用食指、中指持紗巾的前面，用拇指、無(wú)名指持住紗巾的后面。

（2）技術(shù)要點(diǎn)持紗巾時(shí)五指分開(kāi)

（3）錯(cuò)誤糾正持紗巾時(shí)易出現(xiàn)兩手大把抓等問(wèn)題。因此，應(yīng)按照正確的握持方法進(jìn)行練習(xí)。單手持法單手持法是指一只手持紗巾的方法，它是學(xué)習(xí)紗巾操的基礎(chǔ)。單手持紗巾可以做擺動(dòng)、拋接等動(dòng)作。

（1）動(dòng)作方法用一只手的食指、中指持紗巾的前面，拇指、無(wú)名指握住紗巾的后面。

（2）技術(shù)重點(diǎn)持紗巾時(shí)五指分開(kāi)

（3）錯(cuò)誤糾正持紗巾時(shí)易出現(xiàn)用手大把抓等問(wèn)題。因此，應(yīng)按照正確的握持方法進(jìn)行聯(lián)系。擺動(dòng)擺動(dòng)是指手臂以肩關(guān)節(jié)為軸，在不同平面上，向不同方向所做的幅度小于360度的鐘擺式弧形運(yùn)動(dòng)。擺動(dòng)動(dòng)作在田徑比賽器材紗巾操聯(lián)系中具有重要作用，包括單手持紗巾前后擺動(dòng)、雙手持紗巾左右擺動(dòng)、雙手持紗巾上下擺動(dòng)和雙手持紗巾水平擺動(dòng)等。

（1）繞環(huán)與繞“8”字繞環(huán)是指手持紗巾以肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)為軸、使紗巾在不同部位，不同水平面上，向不同方向做圓周運(yùn)動(dòng)。連續(xù)兩個(gè)方向相反的繞環(huán)為繞“8”字。拋接拋接是指單手或雙手持紗巾，借助向上擺動(dòng)的力量，順著田徑比賽器材紗巾?yè)P(yáng)起的方向?qū)⒓喗頀佅蚩罩?，再用單手或雙手接住紗巾的動(dòng)作。