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五米三向折返跑的跑動路線5米3向測試儀

二、五米三向折返跑的跑動路線：

5米3向測試儀

五米三向折返跑并不要求身體全部過標志線（即繞過標志線），而只要求身體某一部位，碰倒標志物，（腳）觸及標志線，那么為了節(jié)省時間，就應盡量減小身體的移動距離。根據(jù)此項目的特點及原理，從圖中不難看出按圖示虛線跑動為距離，即從O——A——E——B——F——C——O為跑動路線。

五米三向折回跑儀器有幾種方式側跑？5米3向測試儀

1．“四四步” 即每一跑段都是用4步跑完。具體跑法是采用右腳在前，左腳在后的站立姿勢起跑。三線段去時都是：左——右——[左]——右，左腳作腳。

返回時，三線段都是右——左——[右]——左，右腳作腳。4步跑至A點逆時針轉體順勢用右手碰倒標志物至AE方向。三線段跑進時，腳制動落地時，落在線的右邊，返回時落在線的左邊，接近與返回線段垂直，這樣停制動時的腳，便于制動穩(wěn)、交叉步的快起動。落地觸標志線的腳，用前腳掌的內側著地。此法適合身材較矮、步幅較小、步頻較快的考生，能彌補步幅較小的不足。

五米三向測試儀安裝說明

1、安裝一號盒的起點和終點，二號盒的光幕發(fā)射 F 和光幕發(fā)射 1F

傳感器時因為都是三芯插孔，不要插錯。

2、正常使用時出現(xiàn)報警錯誤，請按下面方法分別檢查各傳感器是否

對準。1 號位報警檢查 2、3、4 號位傳感器；2 號位報警檢查 3、

4 號位傳感器；3 號位報警檢查 4 號位傳感器；4 號位報警檢查

終點傳感器。檢查方法是仔細看看有沒有其他物品阻擋，或者檢

查光幕接受的藍燈是否有不定時的閃亮，解決方法減近傳感器的

擺放距離。