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田徑比賽器材扔實(shí)心球的技巧

扔實(shí)心球的技巧：

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：田徑比賽器材

①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松； ②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預(yù)備姿勢田徑比賽器材

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預(yù)擺田徑比賽器材

預(yù)擺是為后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

4、后用力

后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的速度。

羽排網(wǎng)三用球柱使用方法？

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標(biāo)準(zhǔn)羽毛球柱，規(guī)格.高度.參數(shù).價(jià)格，羽毛球網(wǎng)柱標(biāo)準(zhǔn)尺寸。

1.從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，網(wǎng)柱,應(yīng)放置在雙打的邊線上。

2 不能設(shè)置網(wǎng)柱，必須采用其他辦法標(biāo)出邊線通過網(wǎng)下的位置。例如，使用細(xì)柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線上，垂直向上到網(wǎng)頂繩索處。

3 在雙打球場上，不論進(jìn)行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應(yīng)置于雙打邊線上。

滄州名圖體育制造有限公司田徑比賽器材羽毛球柱特點(diǎn)：

 1.做工，移動方便，可拆卸，立柱采用直徑40mm圓管制作,羽毛球柱高總高度為155cm.

 2.學(xué)校.單位，家庭理想的室內(nèi)外羽毛球柱。 

3.占地少，使用方便，易拆、安裝。平時(shí)卸下，放在角落里，用時(shí)只要擰緊幾個(gè)螺絲即可使用。

4.羽毛球柱底座采用鑄鐵底座或水泥灌注一般為（60kg-130kg）其他可根據(jù)客戶要求定制。

產(chǎn)品特點(diǎn)：使用全新材料精加工而成，超大底座，穩(wěn)定性好，配有聯(lián)動移動輪，推動起來更輕便，直接推動羽毛球柱就可輕松移動，輪子為尼龍制品，經(jīng)久耐用。適合比賽、業(yè)余訓(xùn)練使用。標(biāo)準(zhǔn)羽毛球柱，規(guī)格.高度.參數(shù).價(jià)格。

田徑比賽器材軟式足球有什么特點(diǎn)？

 1.軟式足球在材質(zhì)上不同于正常足球，比較適合幼兒或女生進(jìn)行練習(xí)，但是目的是一樣的，就是培養(yǎng)足球運(yùn)動興趣，以及提升幼兒體能，以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

2.軟式足球的訓(xùn)練和正常足球訓(xùn)練的大綱一樣，都需要從足球運(yùn)動入手，首先要分年齡，小班U5 中班U6 大班U7，每個(gè)年齡練習(xí)的東西完全不同，特別是小班，不能硬搬專業(yè)的足球知識來進(jìn)行，要以培養(yǎng)興趣為主，以足球游戲?yàn)橹鱽砦⒆印?

田徑比賽器材小班每次訓(xùn)練30-45分鐘，根據(jù)孩子的注意力來決定，幼兒注意力很短，訓(xùn)練時(shí)間過長，效果不好，另外教練需要非常有耐心，懂足球，喜歡孩子，在訓(xùn)練的時(shí)候切記不能高聲，罵，兇，以起來反效果。一個(gè)教練可以帶小班中班4-6 名，根據(jù)孩子和教練的熟悉度和紀(jì)律來決定是否增加，如果隊(duì)伍情況很好，一個(gè)教練也只可以帶8個(gè)，否則沒有質(zhì)量，另外能再配個(gè)助教就很了。

大班的孩子已經(jīng)很有自控能力，正常情況，一個(gè)教練帶10-12名隊(duì)員訓(xùn)練沒有問題，大班訓(xùn)練計(jì)劃也是以興趣為主，但是足球游戲部分設(shè)計(jì)要區(qū)別于小班中班，更向足球靠攏，比如0基礎(chǔ)的一定是從內(nèi)腳背和外腳背帶球教練，然后再教改變方向和射門等。大班孩子一節(jié)課的時(shí)間是60分鐘。