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真相4 增加心臟負(fù)荷

心臟負(fù)責(zé)為肌體的各個部分供血，但在節(jié)食的某個階段，血液中的攜氧量下降，電解質(zhì)失衡，這會直接影響心臟功能，增加心臟負(fù)擔(dān)，影響心肌的健康，使人經(jīng)常有胸悶，呼吸困難，疲憊的感覺。

真相5 導(dǎo)致肌膚松弛

皮膚主要通過血液來獲取養(yǎng)分，一旦節(jié)食導(dǎo)致影響不良，血液中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)就會變少，同時血液循環(huán)速度減慢，這樣一來肌膚就難以獲得足夠的營養(yǎng)，不僅人看起來氣色會很差，就算瘦下來了肌膚也會變得松弛，失去彈性。

各位請教一下PCS和CTN是什么意思 貿(mào)易專業(yè)回答xmsc20102015-08-20 15:15pcs是pieces的縮寫，指的是：件，個數(shù) 。

ctn是carton的縮寫，指的是：箱 。

pcs/ctn就是指：每箱多少件

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減肥早上吃什么?這3款減肥早餐你值得擁有！

很多人減肥都想省一餐是一餐，但是，早餐是不能省的，要想減肥，早餐可以這么吃，這幾款減肥早餐不僅吃的健康，還能減肥，一舉兩得。還有就是吃早餐的時間也別忘了。趕緊來看看吧！

選對吃早餐的時間也很重要哦！

減肥早餐套餐：

1.燕麥薄片

材料:燕麥片100克，小蘇打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黃糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干。

做法：

將葵花油和黃糖粉，牛奶攪拌均勻，加入適量鹽;再加入燕麥片，小蘇打粉攪拌均勻;把他們?nèi)喑蓤F(tuán)，然后分成小團(tuán)，搟成薄片;刷點(diǎn)牛奶在上面，撒芝麻，放到烤爐里，170度20分鐘出爐。

2.八寶粥

材料：紅豆50克，花生仁20克，干蓮子15克，干紅棗50克，無核紅葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，冰糖100克。

做法：

將紅豆及花生洗凈，用水泡 2小時，倒掉水，然后放小鍋里，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關(guān)火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈，去核。葡萄干洗凈。

3.地瓜粥

材料：地瓜，米適量。

做法：

取適量的米洗干凈，下鍋加水煮沸，然后改用小火熬20分鐘左右。

取大小適中的地瓜2個，然后洗干凈去皮切成小塊，放入粥中，繼續(xù)用小火燜多20-30分鐘即可。