北京奧力來(lái)健身有限公司主營(yíng)：健身器材

奧力來(lái)成立至今便以為客戶提供完備的整體解決方案為工作的重點(diǎn)，從專業(yè)的場(chǎng)地規(guī)劃到健身設(shè)備，從強(qiáng)大的倉(cāng)儲(chǔ)保證到四通八達(dá)的物流網(wǎng)絡(luò)，從及時(shí)的工程安裝到專業(yè)的售后服務(wù)中每一個(gè)細(xì)節(jié)，詮釋著“以客戶為中心、提供好的服務(wù)、超越客戶預(yù)期”的服務(wù)宗旨和“仁、義、禮、智、信”的企業(yè)文化。

插片力量器械——力量的概念

力量是指人體或人體某一部分肌肉工作時(shí)克服大的內(nèi)外阻力的能力。亦是指參與工作的肌

群或一塊肌肉在克服的大內(nèi)外阻力時(shí)，所能動(dòng)員出的全部肌纖維中**數(shù)量的肌纖維發(fā)揮的能力。

力量的表現(xiàn)一般是指在各種姿勢(shì)時(shí)，如站立、坐、臥、仰、蹲等身體姿勢(shì)時(shí)，身體或身體某一部分所克服的大阻力，以重量來(lái)衡量，可用測(cè)力計(jì)、杠鈴、拉力器等來(lái)測(cè)定。

插片力量鍛煉有什么好處？

能夠幫助降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

增加肌肉的力量可以幫助降低跌倒和其他傷害的風(fēng)險(xiǎn)。增加骨骼和肌肉的強(qiáng)度，可以幫助減少跌倒的嚴(yán)重程度。

訓(xùn)練強(qiáng)度的提高也將使人體更能抵抗傷害，同時(shí)有助于身心健康。

力量訓(xùn)練看似比較難，但是其實(shí)也是有規(guī)律可循，掌握了正確的力量訓(xùn)練方式，即便是低強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，同樣可以給人體帶來(lái)諸多好處。