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田徑比賽器材

學(xué)校體育課教學(xué)內(nèi)容進(jìn)一步豐富，不僅傳統(tǒng)的田徑類、球類、健身體操類等教學(xué)內(nèi)容得以順利開展，而且有條件的學(xué)校還開設(shè)了武術(shù)、射擊、棒壘球、橄欖球、網(wǎng)球、攀巖等素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程；

課外體育活動蓬勃開展，目前中小學(xué)能保證學(xué)生每天體育活動時間1小時，能做到每周兩操兩活動的學(xué)校占70 %以上。三是強(qiáng)化督查，嚴(yán)格考核。維護(hù)體育設(shè)施設(shè)備建設(shè)成果，提高設(shè)備的完好率和使用率，是學(xué)校的一項(xiàng)日常工作，我們堅(jiān)持常抓不懈，強(qiáng)化督查。各地教育行政部門組織專門力量，定期對各校體育設(shè)施設(shè)備的維護(hù)、使用和管理情況開展督查，督查情況納入學(xué)校常規(guī)管理和教育教學(xué)工作考評體系。各地教育督導(dǎo)部門將中小學(xué)體育設(shè)施的管理、使用情況作為經(jīng)常性督導(dǎo)和學(xué)校綜合辦學(xué)水平的重要內(nèi)容，推動體育設(shè)施建設(shè)、維護(hù)、管理、使用落實(shí)到位，規(guī)范學(xué)校體育工作行為，更好地為學(xué)校體育教育教學(xué)服務(wù)，為推進(jìn)素質(zhì)教育服務(wù)，為學(xué)生健康成長服務(wù)。

打網(wǎng)球的技巧？

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1.握拍術(shù)語：

握拍術(shù)語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每個人的手不可能完全相同，單憑“V”形不一定可靠， 所以必須從以下三點(diǎn)來進(jìn)行檢查。

（1）手掌根：即小魚際所在的部位。

（2）食指下關(guān)節(jié)：即食指掌指關(guān)節(jié)腹面所在部位。

（3）手指墊：即拇指指間關(guān)節(jié)腹面所在部位。

2.握拍種類及其方法：

（1）東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

3.握拍的方法：

②雙手反拍握拍法它的動作要領(lǐng)是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對齊。左手握在右手的上方， 作東方式正拍握拍法。該握拍法的優(yōu)點(diǎn)在于對力量不足 的運(yùn)動員學(xué)反拍比較容易，同時這種握拍法易于對來球加上旋和進(jìn)行發(fā)力，擊球點(diǎn)可更靠后些；且動作的隱蔽性強(qiáng)，對方不易發(fā)現(xiàn)是擊斜線還是擊直線球。缺點(diǎn)在于對步法要求

③雙手正、反拍握拍法即正拍擊球時是雙手握拍，反拍擊球時也是雙手握拍。如女運(yùn)動員塞萊斯就是這種握法。它的動作要領(lǐng)是，即右手為東方式或混合式握拍，左手握在右手上方，當(dāng)對方擊球朝正拍來時，左手下滑，右手迅速與左手換位，形成類似左手持拍反拍擊球動作。擊完球后，還原至右手在后，左手在準(zhǔn)備動作。反拍擊球時，與雙手反拍擊球握法相同。

該握拍法的優(yōu)點(diǎn)是：正反拍擊球沒有明顯弱點(diǎn)，都能給對方構(gòu)成威脅，而且動作隱蔽，便于發(fā)力；但要求運(yùn)動判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)敏捷，步法移動快。

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坐位體前屈的作用

    田徑比賽器材坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項(xiàng)目。柔韌性是指人體完成動作時，關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。柔韌素質(zhì)的好壞，取決于關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)周圍軟組織的體積大小及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的伸展性。

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       通過體育鍛煉能提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，而當(dāng)人們?nèi)狈w育鍛煉，體質(zhì)下降時，很多都是從柔韌素質(zhì)的下降開始的。

       一個人的柔韌性程度越好，表示其關(guān)節(jié)的活動幅度越大，關(guān)節(jié)靈活性越強(qiáng)。柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，柔韌性的提高，對增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，更好地發(fā)揮力量、速度等素質(zhì)，提高技能和技術(shù)，防止運(yùn)動創(chuàng)傷等都有積極的作用