使用戶外健身器材鍛煉目前是的運動之一，其優(yōu)勢為：

1、促進心肺功能，戶外健身器材鍛煉身體需要體力，長時間內的鍛煉會消耗大量的能量，使心肌張力增強，收縮有力;

2、使用戶外健身器材鍛煉可以提高柔韌素質，通過長時間的練習、鍛煉，可以掌握好離自己身體較遠的支撐點，也展現(xiàn)出優(yōu)美的身體曲線;

3、可以提高耐力，合理安排運動，提高心肺功能，提高人體各個系統(tǒng)協(xié)調工作的效率。

4、通過戶外健身器材的鍛煉，可以使體內的廢氣排出，;

5、會使心情放松，心情好了，工作效率也會加快;

6、一些疾病的產(chǎn)生，身體素質會變好。