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軟式跨欄架的訓(xùn)練方法：

跨欄是短跑類項(xiàng)目，也就是說是爆發(fā)類的項(xiàng)目，因此高爆發(fā)力，以及跳躍能力就顯得尤為重要了。訓(xùn)練短跑爆發(fā)力比較簡(jiǎn)單，每天早晨傍晚做5組每組3分鐘的高抬腿運(yùn)動(dòng)，以及深蹲。這樣可以提高你的爆發(fā)力和腿部肌肉，利于在跨欄中提高速度的跨欄速度。

跨欄是短跑類運(yùn)動(dòng)，所以訓(xùn)練者必須保持著強(qiáng)壯的身體，或者粗壯的大腿。想要保持，那就得多運(yùn)動(dòng)。以保持身體的強(qiáng)壯，才能進(jìn)行訓(xùn)練。

    本廠家生產(chǎn)的彩帶軟球?qū)I(yè)定制，可根據(jù)用戶需求來進(jìn)行定制生產(chǎn)，不管是在幼兒園學(xué)校，還是中學(xué)大學(xué)，以及老年人、運(yùn)動(dòng)員使用，魯冠文體廠家都可進(jìn)行專業(yè)定制。

   所以根據(jù)用途，隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的興起，一些日常的鍛煉器材受到人們的關(guān)注。少年和兒童時(shí)期是人身體成長(zhǎng)的重要階段，此時(shí)身體發(fā)育較快，而且容易受體育鍛煉的影響，尤其是像排球、籃球、足球、鉛球等球類體育器材，這些器材能鍛煉人的身體，增們各個(gè)部位的協(xié)調(diào)作用

彩帶軟球的使用對(duì)少年兒童的身體發(fā)育尤其有良好的促進(jìn)作用，因此各國(guó)普遍重視少年兒童的體育鍛煉，體育課也早已成為各中小學(xué)的必設(shè)課程，而且愈來愈受到普遍的重視；老年人由于骨骼老化，體質(zhì)較弱，因此不適宜較劇烈的運(yùn)動(dòng)，然而較輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步等等，又較為單調(diào)枯燥，因此缺乏趣味性。近年開始流行的實(shí)心彩帶軟球軟球，用于投擲時(shí)具有手感好，質(zhì)輕的特點(diǎn)，而且較為安全，受到廣大人民群眾的普遍歡迎。