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運(yùn)動(dòng)健身、瘦成閃電、告別單身、減緩脫發(fā)、買房買車、存錢旅游、錦鯉附體……一度成為熱點(diǎn)關(guān)鍵詞，可一到年末，當(dāng)初的誓言有多隆重，打臉的聲音就有多響亮，然而們依然前仆后繼，在跌倒和爬起來(lái)的反復(fù)中樂(lè)此不疲。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體健康是革命的本錢。規(guī)律作息，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)逐漸成為大多數(shù)人的共識(shí)。可是現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏快，時(shí)間碎片化，傳統(tǒng)打卡式瑜伽館減肥塑形、健身房拉背舉鐵、場(chǎng)館式足球運(yùn)動(dòng)等都變成了一種奢侈品。

杠鈴，啞鈴畢竟有很多限制，比如推的時(shí)候還要控制平衡什么的，且重量始終有限。于是，你可能需要買杠鈴，而如果家里沒(méi)有人保護(hù)，杠鈴就需要有杠鈴架。

這幾個(gè)東西總體來(lái)說(shuō)，有點(diǎn)占地方，但是有個(gè)杠鈴確實(shí)方便很多。也可以拓展你健身的領(lǐng)域，杠鈴也可能會(huì)有不夠重的問(wèn)題，到時(shí)候你還得買買買。

有了杠鈴和啞鈴，臥推凳也就有必要了。

這幾個(gè)東西放一起，就更占地方了。

哪些人群不適宜用按摩椅？

如何正確的使用按摩椅？

?如何正確的使用按摩椅？隨著人們的生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)健康問(wèn)題也是越來(lái)越關(guān)注，但是現(xiàn)在社會(huì)壓力很大，工作節(jié)奏非?？欤艚o人們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間也是非常少的，所以很多人把目光放在了按摩椅上面，對(duì)按摩椅寄予很大的希望

??一是：心臟博患者及骨質(zhì)疏松患者。

??因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和患者發(fā)病；而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)。

??二是：局部皮膚破損、潰瘍、出血及、患者。

??三是：過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞的人。