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“益生菌是個什么玩意？”益生菌這一姓名來自希臘語，意思是“對有利”，說白了就是指對身體有利的特異性微生物,有久遠(yuǎn)服用歷史時間的酸奶、酸菜等都帶有益生菌。益生菌關(guān)鍵有雙歧、乳、酵母等，他們具備調(diào)整腸菌均衡、抑制口腔中危害菌生長發(fā)育、、防止、改進嚴(yán)重和拉肚子等功效。牙膏

現(xiàn)階段，對益生菌經(jīng)典的界定有：

1、全球糧農(nóng)組織(FAO)和世衛(wèi)組織(WHO)：益生菌是活的微生物，根據(jù)攝取充足總數(shù)，對寄主起有益身體健康的功效。腸道益生菌大家族：占口腔中可塑造微生物的1%上下,包含唾沫鏈球菌、鼠李糖乳、綠色植物乳、羅伊氏乳、法國乳、短乳、乳酸菌乳、雙歧、副奶酪乳等。牙膏

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能美白皮膚便是好牙膏？

身心健康的牙齒自身便是米白色或微淡黃色，伴隨著年齡提高將會會愈來愈黃，平常人無須奢求牙齒雪白。假如是由于長期性抽煙，或食用現(xiàn)磨咖啡、茶、酒、可口可樂等飲品造成的牙齒變黃發(fā)黑，應(yīng)用美白皮膚牙膏的確有一定實際效果。但絕大多數(shù)美白皮膚牙膏實際效果比較有限，如果刷幾回牙就可以快速皮膚變白，將會就需要提出質(zhì)疑其安全系數(shù)了。牙膏

牙膏毫無疑問越高就越好？

許多 牙膏走的是“精貴”線路，但在清理層面，不一定有非常突顯的實際效果。好的牙膏應(yīng)合乎成分安全性、不刺激性、無臭味等規(guī)范，而不只是看價錢。此外，牙膏還要按時拆換，不必長期應(yīng)用同一款牙膏，以防牙菌造成耐心，使實際效果遭受危害。適合的牙膏是牙齒健康的一半；牙膏

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降低牙菌斑：牙菌斑會和糖份融合造成酸性物質(zhì)，進而浸蝕牙釉，引起蛀齒。它還會繼續(xù)刺激性牙齒和牙骨質(zhì)，

假如無法得到合理抑止，非常容易發(fā)展趨勢為不可逆的牙齦炎，蕞后只有挑選拔牙齒。牙膏

降低牙菌斑，我們可以在餐后應(yīng)用牙線棒剔牙，或應(yīng)用漱口水含漱。

此外，蔬菜水果里的膳食纖維有利于帶去牙齒縫隙中的沉渣和牙漬，例如萵筍、平菇、香薄荷等，能夠平時食用。牙膏