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隨著立秋，天氣越來越?jīng)鏊梭w代謝越來越慢，身體各種各樣的不舒服，這時好好泡腳很重要！你可能是泡腳軍的一員，泡腳真的有效嗎？簡而言之，泡腳=桶+水+泡腳材料，很明顯，泡腳是否有效，大部分是由泡腳材料決定的。作為泡腳愛好者，泡腳對我來說是享受和折磨。熱水環(huán)腳的感覺很爽，泡腳包的粉末很粘，夾腳的水很冷，顏色還沒有出來，更不用說效果了。直到找到這個泡腳界的新明星泡腳凝珠。

什么時候浸腳比較好？1)浸泡腳的佳時間。一般來說，浸泡腳的佳時間是晚上9點(diǎn)，因?yàn)檫@是經(jīng)血?dú)庀鄬^弱的時間，浸泡腳的佳時間是。晚上泡腳也能消除一天的緊張感，休息，相對的人體也很舒適；

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泡腳的時機(jī)和時間也很重要，睡覺前泡腳好，泡腳的時間好保持在30分鐘左右，對老人20分鐘就足夠了。許多人浸泡腳等于過場，給自己心理上的安慰。浸泡腳不同于洗腳，洗腳幾分鐘，浸泡腳有效需要一定的浸泡時間，刺激腳底穴位，加快血液循環(huán)。

另外，泡腳時，你也可以選擇聽一些讓你的身心愉快的歌曲，放松你的大腦，緩解你的工作壓力，使你的身心狀態(tài)更好，同時泡腳的效果更好。眾所周知，方式，促進(jìn)身體代謝，有助于睡眠。而且每天下班回家用熱水浸泡腳是放松，調(diào)節(jié)身體節(jié)奏的事情。如果可能的話，在水中加入中藥和其他也有養(yǎng)生的目的。

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浸腳有效消除虛火、寒火，、喉腫痛、、牙齦炎等臉部發(fā)作的虛火、寒火相關(guān)疾病也有良好的效果。

還具有驅(qū)寒作用，能促進(jìn)血液循環(huán)驅(qū)除體內(nèi)濕寒。

鹽水。鹽水浸泡腳，不僅可以殺菌消毒，還可以預(yù)防，腳心感冒引起感冒和不適，經(jīng)常用鹽水浸泡腳，還可以預(yù)防感冒。

中藥。對于有的女性，可以試著用中藥浸泡腳。

中藥泡腳還能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)等效果，對許多疾病有很好的輔助作用。

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