

滄州晶康體育器材有限公司
主營產品: 籃球架, 籃球板, 戶外健身器材及配件, 乒乓球臺, 臺球桌, 羽毛球柱 排球柱, 網球柱 毽球柱, 體操墊 舞蹈把桿, 跨欄 跳高架 裁判臺, 場地圍網 塑膠場地
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攀梯、過山攀梯、肋木架都是適用于兒童攀爬的戶外健身器材健身器械
攀梯、過山攀梯健身器,都是屬于健身器械的一種。它由左右梯架、梯撐、梯腿組成。梯架為波浪形,兩峰一谷。梯撐為波谷形。梯撐在梯架上的直線或曲線距離為25~55厘米。它造型新穎美觀,攀爬難度大。有刺激性和娛樂性,健身效果好。可鍛煉人的攀爬能力和勇敢精神。它可廣泛應用于學校、游樂場、兒童樂園、居民小區(qū)等場所,特別適宜在健身器械兒童健身路徑中配用。
戶外健身器材大轉輪的使用效果健身器械
戶外健身器材大轉輪
大轉輪也是社區(qū)健身器械的一種,使用時雙手握住轉輪手柄,同時向順時針或逆時針方向轉動;鍛煉思維能力和手腳的靈活度。功能:增強肩帶肌群力量與彈性,改善肩關節(jié)柔韌性與靈活性,預防肩部疾病,適用于肩關節(jié)僵硬,活動障礙,有利于肩部外傷的康復。健身器械大轉輪的使用功能與太極揉推器十分相似,都是對肩部起到鍛煉效果的。比較適合老年人使用。
在使用常見的幾款小區(qū)健身器材時需要注意什么
在使用常見的幾款小區(qū)健身器材時需要注意什么
1、跑步機:雙手應緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。
2、組合單杠:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。
3、旋轉健腰器:扭轉時腰部要有所控制,幅度不宜過大。手始終不要離開手柄,保持扭腰轉角在45度以下,扭轉速度要緩慢和均勻。
4、腰背康復器:用力適中,動作由緩到快。
5、蹺蹺板:兩手應緊握扶手,振蕩頻率不應過快、過大,否則易造成骨質疏松者椎體壓縮折骨或尾骨。
6、太空漫步機:切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差,如果雙腿擺動的幅度過大,速度過快,很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,擺腿的幅度應在45°左右,頻率控制在每次3秒左右為宜。
7、蹬力訓練器:髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人,本來髖關節(jié)的負重功能就不好,如果再進行蹬力器鍛煉,伸膝肌群就可能會受損,從而加重病情。
8、健騎訓練機:椎間盤突出者別碰。這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出,不要使用。
9、牽引訓練器:先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成,建議別用。手力不夠的老年人也不要做這項運動。
10、扭腰旋轉器:旋轉幅度莫過大。扭動的幅度不要超過180°,速度要慢,動作要輕柔,頻率控制在每次3秒左右為宜。
社區(qū)內將會有越來越多的廣大人民的健身運動,隨著社會的發(fā)展。室外健身也會向安全化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。相信隨著社區(qū)建設的與時俱進,公用場地和設施的增加,社區(qū)健身運動將會迎來一個全新的時代。
