室外健身器材的保養(yǎng)與維修

當前全民健身火熱，廣大民眾熱愛健身這是非常好的現(xiàn)象。而我們看到小區(qū)公園的室外健身器材是很少有人保養(yǎng)與維修的。為了延長戶外健身器材的使用壽命，我們應及時檢查和修理戶外健身器材。作為室外健身器材的專業(yè)公司?？偨Y以下室外健身器材保養(yǎng)和維修的四點建議。

1，定期檢查室外健身器材的各個部位。

室外健身器材連接會有螺釘，使用一段時間后可能會出現(xiàn)松動現(xiàn)象，因此要定期檢查健身器材部位，以免造成安全隱患。一旦發(fā)生破損或螺釘松動，就必須及時進行維護。如果不能自行處理，有必要聯(lián)系相關單位或制造商進行維修。

2，定期對室外健身器材進行清潔和消毒。

戶外健身器材屬于公共設施，很多人觸摸它，所以定期清潔是非常必要的。清潔時請使用軟布和適量的清潔劑，必要時加入一些消毒劑，以便有效消毒和清潔這些健身器材。

3.給室外健身器材組件加油。

戶外健身器材，顧名思義，就是放在戶外的健身器材，風吹雨淋陽光暴曬是不可避免的，會出現(xiàn)氧化生銹，這時需要為它的部件加油，以保持其潤滑，從而有效地延長其使用壽命。

4，超過安全壽命的室外健身器材應報廢更新。

達到使用壽命的室外健身器材不僅不能很好地完成健身工作，還可能威脅居民生命安全。因此，有必要及時報廢健身器材，更換新的健身器材，以實現(xiàn)人民的真正利益。

戶外健身器材大轉輪的使用效果健身設備

戶外健身器材大轉輪

大轉輪也是社區(qū)健身設備的一種，使用時雙手握住轉輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉動;鍛煉思維能力和手腳的靈活度。功能：增強肩帶肌群力量與彈性，改善肩關節(jié)柔韌性與靈活性，預防肩部疾病，適用于肩關節(jié)僵硬，活動障礙，有利于肩部外傷的康復。健身設備大轉輪的使用功能與太極揉推器十分相似，都是對肩部起到鍛煉效果的。比較適合老年人使用。

戶外健身器材鍛煉有助于睡眠

戶外健身器材鍛煉有助于睡眠

如果要盡可能增加你晚上入睡的機率，每周必須至少進行總計兩個半小時的中度有氧戶外健身器材鍛煉，或是至少做一小時又十五分鐘的激烈戶外健身器材鍛煉。研究也顯示，在睡前六個小時戶外健身器材鍛煉，對睡眠會特別有幫助，部分原因是因為戶外健身器材鍛煉會讓身體發(fā)熱且流汗，花點時間讓身體自然完全降溫后再入睡。如果你不愛去健身房又不喜歡跑步，也別擔心，近年來已有許多研究證實，做瑜珈或打太極拳對于睡眠品質也很有幫助。腦袋也別閑著

  如果你花一整天躺在沙灘上，可能會比平時更容易想睡。許多人認為這個奇怪的現(xiàn)象，是因為「海風」具有神奇的魔力。不過，專業(yè)人士研究發(fā)現(xiàn)人之所以想睡，是因為他們在心理上感到疲倦，而不是因為生理上的疲勞。根據(jù)研究，當你到海邊度假時，你的大腦會因為接觸到新的景象與聲音而忙得不可開交，這就是讓你感到疲倦的主因。如果大多數(shù)人沒有這樣的條件不妨先進行戶外健身器材鍛煉，畢竟既經(jīng)濟又實惠。