宮寒所帶來的危害非常大，所以，及時(shí)調(diào)理自己的宮寒問題就變得非常重要，那么，暖宮的有哪些呢?常見的療效不錯(cuò)，接下來我們就來看看這五種分別是什么。

枸杞雖然有非常好的幫助和效果，但是，卻并非人人服用都好，因?yàn)槠溆蟹浅?qiáng)的溫?zé)嵘眢w效果，所以，如果被感冒發(fā)燒、身體有炎癥或者問題困擾的朋友好不要吃，不然則可能會導(dǎo)致反效果出現(xiàn)。

桑葚干是目前水果里面含有鐵元素高的，所以，它也算對得起果稱號，如果你有宮寒問題，那么，不妨嘗試將其制作成粥，每天食用一碗不僅可以幫助，還有不錯(cuò)效果呢，不過，孕婦要謹(jǐn)慎使用才行。

在桂圓當(dāng)中含有的鐵元素非常高，在幫助貧血方面發(fā)揮的效果非常好，常見的吃法是用于煲湯和煮粥，但是，因?yàn)楣饒A屬于溫?zé)崾巢⒉贿m合吃它。

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