佛山市眾旺食品有限公司主營：谷物磨制,淀粉及淀粉制品制造
         餃子皮的選擇也有講究，為了煮的時候不容易破餡兒吃起來口感更筋道，大家一般都會選擇專用的餃子粉或者高筋粉。但越是精磨的食材升糖指數(shù)越高，所以在選擇餃子皮的時候建議用升糖指數(shù)較低的蕎麥面、綠豆面，也可以在白面中加入一些玉米面、高粱面，不失口感的同時還能補充膳食纖維增加飽腹感。元宵湯圓粉服務熱線。

    在餡料上，郭立新表示應該優(yōu)先選擇素餡兒或者素肉混合餡，在肉類選擇上遵循脂肪含量低、蛋白的原則?！安还苁撬仞W兒還是肉餡兒，剁餡料的時候盡量剁大點，顆粒越大膳食纖維保存率越高，升糖也就越慢。和餃子餡兒的油可以選用橄欖油和玉米油，盡量不要用動物油?！贬槍酆蕊溩訙幕颊?，郭立新建議少喝或不喝?！耙驗轱溩訙镉写罅康木矸酆宛W料漏掉的油脂，人體吸收較快，會使血糖快速升高?！痹鼫珗A粉服務熱線。

        甜甜蜜蜜、軟軟糯糯的湯圓雖然味道好，但也不能多吃。尤其是對腸胃功能比較弱的老年人而言，食用湯圓需要多注意以下幾點。一天只能吃3-4個即可。湯圓屬于高熱量、高糖分的食品，其外皮是用非常精細的糯米粉制成，纖維非常少，其餡料熱量很高，因此，湯圓不要多吃1。元宵湯圓粉服務熱線。

         不要當早餐吃。湯圓外皮都是糯米粉做的，黏性高、不易消化，而老年人早起時胃腸道功能是弱的，早餐吃湯圓很容易，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況。少吃油炸湯圓。湯圓有不少吃法，可湯煮、可蒸食、可油煎、可油炸、可拔絲，還有真空包裝打開即食的。特別是有膽囊、疾病的老年人，食用油炸的湯圓很可能會使這類疾病，故不能食用。元宵湯圓粉服務熱線。

        先將鍋內(nèi)的清水燒沸，接著把生坯湯圓輕輕放入鍋內(nèi)，用勺子拌一下，以免粘鍋，圓子上浮時，加冷水，反復兩次，等湯圓都浮上來了，就可以出鍋了。如果放在鍋里不撈上來，太久就要糊。如果想讓湯圓更好吃，你不妨將湯水和湯圓分開煮，如果是甜餡的只要在湯水中略加白糖就可以了。元宵湯圓粉服務熱線。

        如果是鮮肉等咸餡料，那湯料可以豐富一些，如蔬菜、紫菜等配料可以加在湯水中，把煮好的湯圓直接放在湯水中就可以享用了。需要提醒的是：煮速凍元宵以前，若直接將湯圓放入開水中，結(jié)果就會外熟內(nèi)生。原因：干粉放入熱水中，外層迅速吸收熱水而膨脹，水分就再也進不到里面，所以里面還是生的。而應該先放在冷水中，讓元宵吃飽了冷水，再放入開水中，這樣就能均勻受熱。元宵湯圓粉服務熱線。