障礙課目五：高墻
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★☆☆
類似于矮墻，在高墻部分，事故發(fā)生的原因大多是因?yàn)橛?xùn)練人員后腳勾住器材。
高墻的保護(hù)。
在這個(gè)課目上，需要安排至少一名保障人員，往返程都要保護(hù)到位，尤其在后半程，對(duì)保障人員的考驗(yàn)更大。這個(gè)時(shí)候，要求保障人員從高板前側(cè)開始緊跟訓(xùn)練人員，同樣雙臂張開，著重保護(hù)訓(xùn)練人員的頭部。
高墻的保護(hù)。
在這里，我們列舉了400米障礙中5個(gè)重點(diǎn)保護(hù)訓(xùn)練課目，但并不意味著其它課目不存在危險(xiǎn)，相反，尤其在低樁網(wǎng)、五步樁這幾個(gè)障礙上，腳踩不實(shí)摔倒、腳勾到橡膠帶絆倒等安全隱患時(shí)有發(fā)生，更需要訓(xùn)練人員提升安全意識(shí)，努力加強(qiáng)本領(lǐng)，熟練訓(xùn)練技巧，實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)。
讓我們以關(guān)切心與責(zé)任心，做好兄弟背后那一雙有力的“大手”！
四百米障礙賽是一項(xiàng)適合于競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
通過(guò)百米障礙賽的訓(xùn)練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能，使參與者正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的得與失，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
低樁網(wǎng)、高低跳臺(tái)、高墻、獨(dú)木橋、矮墻、深坑、跳樁等?？梢愿鶕?jù)訓(xùn)練的要求來(lái)定制項(xiàng)目的數(shù)量及場(chǎng)地大小
百米障礙賽是一項(xiàng)適合于競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
在400米障礙訓(xùn)練中，獨(dú)木橋是很多人過(guò)不去的“一道坎”，很多人在這個(gè)課目上露怯、害怕，容易出現(xiàn)重心不穩(wěn)，失去平衡的情況，在獨(dú)木橋的中段或者后段，身體“左搖右晃”，速度快的人容易向前傾倒摔下，啟動(dòng)速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會(huì)重重地從高空摔下，造成極其嚴(yán)重的后果。
獨(dú)木橋的保護(hù)。
建議在這個(gè)課目訓(xùn)練中安排至少兩個(gè)人進(jìn)行保護(hù)，一左一右，必要時(shí)可安排4人保護(hù)。隨著訓(xùn)練人的行進(jìn)張開雙臂跟進(jìn)移動(dòng)，出現(xiàn)不測(cè)可及時(shí)上前抱住或抓住。的人容易向前傾倒摔下，啟動(dòng)速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會(huì)重重地從高空摔下，造成極其嚴(yán)重的后果。

本四百米障礙器材公司是集科研、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的大型性企業(yè)。公司自80年建廠發(fā)展至今，幾十年如一日，視質(zhì)量為生命，以贏市場(chǎng)，腳踏實(shí)地，穩(wěn)步求實(shí)，所生產(chǎn)的“勝川牌”系列訓(xùn)練器材以其“外觀造型美，產(chǎn)品質(zhì)量高”，而久負(fù)盛譽(yù)。

軍事訓(xùn)練400米障礙器材作用：
通過(guò)400米障礙是傳統(tǒng)軍事訓(xùn)練項(xiàng)目，也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目。通過(guò)障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在軍事行動(dòng)中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，為戰(zhàn)時(shí)迅速通過(guò)各種人工和障礙物打下良好基礎(chǔ)。
軍事訓(xùn)練400米障礙器材準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)：(1)振臂運(yùn)動(dòng)，4×8拍;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，4×8拍;(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)，4×8拍;(4)腹背運(yùn)動(dòng)，4×8拍;(5)壓腿運(yùn)動(dòng)，4×8拍;(6)轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)(快速)，4×8拍;(7)跳躍運(yùn)動(dòng)，4×8拍。
2、性準(zhǔn)備活動(dòng)：(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次。

400米障礙賽器材消防學(xué)校300米體能器材獨(dú)木橋 拓展訓(xùn)練高低姿
河北勝川300米訓(xùn)練障礙器材廠家質(zhì)量保證
產(chǎn)品名稱：300米障礙器材-獨(dú)木橋
規(guī)格：長(zhǎng)9米，橋面寬0.3米，高1米，斜板與地面成45度角。橋身為混凝土結(jié)構(gòu)(也可用木質(zhì)結(jié)構(gòu))采用C20水泥澆筑;內(nèi)部采用16號(hào)鋼筋搭架。橋下立柱采用DN140鍍鋅管，基座用水泥澆筑
300米障礙器材生產(chǎn)廠家工藝：
由鋼管構(gòu)成主框架, 有尼龍繩連接經(jīng)過(guò)細(xì)致的焊結(jié)、打磨、拋光后，鋼管底層噴涂底漆二遍，表面使面漆三遍。拋丸除銹，既除銹又能增加了器材的表面積，為加強(qiáng)了后續(xù)噴塑工序的吸附能力奠定了基礎(chǔ)，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢(shì)。靜電噴塑，的靜電噴塑設(shè)備采用環(huán)保塑粉，對(duì)器材表面進(jìn)行噴塑處理,保證長(zhǎng)時(shí)間不掉漆不退色，品于同類烤漆產(chǎn)品。