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塑膠軟式標(biāo)槍：槍頭由柔軟塑膠材料制成，槍身由塑料制成，由槍頭、槍身和尾翼三部分組成，每個(gè)部分之間通過螺紋活動(dòng)連接，可以自由拆卸組裝，槍身為管狀結(jié)構(gòu)，可以填充沙子以增加重量。

擲標(biāo)槍，是一個(gè)比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項(xiàng)目。它的完整技術(shù)，是由肩上持槍經(jīng)過一段預(yù)先助跑連接投擲步獲得動(dòng)量，通過爆發(fā)式最后用力作用于標(biāo)槍的縱軸上，將標(biāo)槍經(jīng)肩上投出去。本次給大家介紹標(biāo)槍怎么扔，快來看看吧。

塑膠標(biāo)槍塑膠標(biāo)槍新品上市量大從優(yōu)

1.動(dòng)力性練習(xí)組合：

斜身仰臥起坐：20X3組 臥推 10X3組

雙腿負(fù)重屈伸：20X3組 懸垂轉(zhuǎn)體 10X3組

雙臂負(fù)重上舉：20X3組 50米加速跑3組

這一組動(dòng)力性練習(xí)負(fù)荷小、中強(qiáng)度、非常適應(yīng)中小動(dòng)員發(fā)展力

量的訓(xùn)練，要求連續(xù)完成三組。（這組練習(xí)不僅不易疲勞，而且還能重復(fù)多次。

2.發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練與鉛球技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合：

1．手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。

2．用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原不同重量的鉛球。

3．連續(xù)蛙跳、阻力負(fù)重連續(xù)滑步。

4．負(fù)重進(jìn)行體側(cè)屈一體側(cè)轉(zhuǎn)的練習(xí)，用橡皮條牽拉完成技術(shù)動(dòng)作，身體超越器械的練習(xí)。

5．負(fù)重半蹲起結(jié)合提踵的練習(xí)，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術(shù)動(dòng)作。

6．各種跳躍練習(xí)，快速跑練習(xí)。

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標(biāo)槍作為一種田徑項(xiàng)目，是一個(gè)比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項(xiàng)目，全稱應(yīng)該是：擲標(biāo)槍（英文：javelin 、javelin throw）。更快、更高、更強(qiáng)，是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言和不斷追求。而在標(biāo)槍的投擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)中，人們一邊設(shè)法提高標(biāo)槍的“滑翔性”，一邊卻通過精密的計(jì)算來降低擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)成績，應(yīng)該說是一件很有趣味的事情。有所謂的：標(biāo)槍分米級(jí)理論