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理解酵素的本質(zhì)，更好地利用酵素

第i一項(xiàng)：排i毒時(shí)間

排出時(shí)間(上午4點(diǎn)至中午12點(diǎn))，是指體內(nèi)毒i素被排出后，促使機(jī)體排泄的時(shí)間。由于排泄要用到酵素，所以此時(shí)不宜進(jìn)食。如果是這樣的話，消化酵素開始運(yùn)動(dòng)，代謝酵素就會(huì)不足，新陳代謝就不能順利進(jìn)行，一旦毒i素被儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。早晨排 l的人，適合這種體內(nèi)循環(huán)的時(shí)間表。因夜間新陳代謝，解 l毒之物，可借尿和大便排出體外。此時(shí)腸胃等消化器i官仍處于睡眠狀態(tài)。整個(gè) l面開始工作的時(shí)間，大約是起床后3個(gè)小時(shí)左右。

源圓科普|了解酵素的本質(zhì)，好好利用酵素

二是吸收時(shí)間

攝入時(shí)間(中午12點(diǎn)-晚上8點(diǎn))早晨起床后，內(nèi)臟器i官開始準(zhǔn)備工作，到中午時(shí)分，消化能力達(dá)到頂i峰。大約在11到12點(diǎn)之間，一些人會(huì)感到非常餓，這是腸胃開始活動(dòng)和準(zhǔn)備進(jìn)食的信號(hào)。這段時(shí)間消化酵素也變得很活躍，所以要吃的話，這段時(shí)間是 z好。

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理解酵素的本質(zhì)并更好地利用它-同化時(shí)間

吸收時(shí)間(晚上8點(diǎn)-早上4點(diǎn))吸收時(shí)間是指人體在消化吸收第二個(gè)時(shí)間段的營養(yǎng)物質(zhì)后，進(jìn)入身體的時(shí)間。人體內(nèi)新陳代謝活動(dòng)旺盛，能幫助舊細(xì)胞再i生，產(chǎn)生新的酵素，并將體內(nèi)舊廢物排出體外。在這段時(shí)間內(nèi)，如果睡眠充足，讓代謝活動(dòng)活躍，那么 l致病能力也會(huì)提高，但是如果經(jīng)常在深夜吃飽喝足，或者熬夜，新陳代謝就會(huì)不起作用，導(dǎo)致身體健康變差。還有一種說法是 AI細(xì)胞可以在深夜12點(diǎn)到早上4點(diǎn)這段時(shí)間增加 l個(gè)細(xì)胞。

此外，以晚上8點(diǎn)為界限，能使消化活動(dòng)順利轉(zhuǎn)化為代謝活動(dòng)也很重要。運(yùn)行順利的話，新陳代謝活動(dòng)就能充分發(fā)揮作用，免 l疫力自然就能提高。盡量在晚上8點(diǎn)后不能再吃東西了。