南陽啟立體育健身器材批發(fā) 公園 小區(qū) 廣場 健身路徑 雙人漫步機  太極輪  肋木全民鍛煉戶外器材 

公園健身路徑：

一、熟練掌握健身路徑的性能、操作規(guī)程、維護保養(yǎng)常識，保障公園健身路徑的正常使用，更大限度地發(fā)揮所用體育健身路徑的效益，提高利用率。充分發(fā)揮體育健身路徑的作用，提高使用率，及時維修、整理、保障健身路徑的完好。

二、認真做好健身路徑的維護保養(yǎng)工作，根據(jù)健身路徑的不同性質(zhì)和要求，要做好防塵、防潮、防銹、防腐蝕等工作，"定人保管，定期保養(yǎng)"，使室外健身路徑保持應(yīng)有的性能，經(jīng)常處于完好的可用狀態(tài)，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生、通風，對于容易發(fā)霉的健身路徑及時翻曬，處長使用時間

三、公園健身路徑的使用人員應(yīng)做好詳細的使用記錄，經(jīng)常檢查、了解健身路徑的運行情況，發(fā)現(xiàn)失老化、損壞等情況應(yīng)及時與維修部門取得聯(lián)系，及時進行維修。對于不能維護檢修的體育健身路徑，經(jīng)學校領(lǐng)導(dǎo)批準后，可送外單位或外請專業(yè)技術(shù)人員來校進行健身路徑的維修工作。

四、公園健身路徑的使用人員要認真做好經(jīng)常性的維護保養(yǎng)工作，按有關(guān)規(guī)定，做好書面記錄，若發(fā)現(xiàn)一般性故障，應(yīng)及時予以排除。如出現(xiàn)重大故障，須向上級主管部門匯報，要充分發(fā)揮技術(shù)協(xié)作的功能，盡快采取維護、維修措施，以保障器械的正常使用。管理人員要嚴格遵守各項規(guī)章制度，充分管理好、用好體育健身路徑，須明確管理人員的職責，堅持"誰使用，誰負責、誰維護，誰保養(yǎng)"的原則，保障健身路徑的正常運行。

健身路徑好處：

最優(yōu)抗衰運動：

抗衰老的健身方法首推跑步，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調(diào)動體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。

最優(yōu)抗高血壓運動：

據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,因為這樣可能誘發(fā)血壓上升。散步等為動態(tài)的張性運動,通過肌肉的反復(fù)收縮,促使血管收縮與擴張,從而降低血。

最優(yōu)減肥運動：

以手腳并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。

最優(yōu)防近視運動：

打乒乓球?qū)τ谠黾咏逘罴〉氖湛s功能很有益，視力恢復(fù)更明顯。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應(yīng)。

最優(yōu)健腦運動：

凡是增氧運動有健腦作用，尤其以彈跳運動為佳，可促進血液循環(huán)，能供給大腦充分的能量，更主要的是起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫肺腑的作用，能提高思維和想象能力。

最優(yōu)健美運動：

不少青年男女追求健美，只要持之以恒進行健美操和體操運動，加強平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會收到明顯效果。