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酶該如何飲用？

問題的關(guān)鍵是我們有沒有腸胃疾病。

無論是飯前還是飯后，對于正常人來說，喝酵素對身體的益處都是非常大的。如果想減肥，一定要在飯前30分鐘內(nèi)飲用酵素，這樣可以加速身體的新陳代謝，幫助脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

對脾胃不好、容易消化i不良的人來說，晚上吃飯應(yīng)該在6成飽，15~30分鐘后喝一杯酵素，幫助消化，另外用手戳熱肚臍，順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。

另外，喝酵素，水的搭配也要講究。自身酶的活性是需要用溫水來激 l活，因?yàn)槊傅幕钚詼囟仁墙咏覀兊捏w溫；低于此溫度時，酶就不活躍，甚至處于休眠狀態(tài)；如果高于37度，酶的活性會異常高，但是生命時間會急劇縮短，甚至對人體沒有反應(yīng)就會終止。

因此，人在喝酵素時還要補(bǔ)充足夠的水，每天喝8杯溫水，幫助體內(nèi)分解排出。

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食酵素尿黃？不要誤解，補(bǔ)維 B！

尿黃是由于外因所致。由于尿液的顏色常受食量和飲水的量、勞累、休息的好壞，或吃一些辛辣、油膩、易上火的食物，以及肝、 s功能異常等都有關(guān)系。

有時候吃一些還會使尿變黃，比如維i生素 B、牛 l黃等。以上原因都沒有，因?yàn)榉媒退啬虬l(fā)黃，屬于正?，F(xiàn)象。由于酵素含有大量的 B族元素，維i他命 B會讓尿變黃。

答i案：只要多喝水，就能恢復(fù)正常。