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在尚不懂使用的部落（澳大利亞人）和不使用的部落（阿留申群島人），標槍是一種基本的投擲。在西歐，標槍一直流傳至中世紀。在俄羅斯，標槍即為短投槍。在《梆戈爾遠征記》一書（公元12世紀）中提到標槍。在中國原始社會已有標槍，但到宋代才成為常規(guī)，又稱"梭槍"。元朝蒙古軍善用標槍，桿短另尖，槍有四角形、三角形、圓形數(shù)種，多數(shù)兩端有刃，既可以馬上刺敵，又可以拋擲殺敵。

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1.助跑是為了在最后用力前獲得預先速度，并在助跑中做好引槍動作，為最后用力創(chuàng)造條件。助跑的距離一般為25至35米之間。預跑階段：從標志線到第二標志線，為預跑段，大約16至20米。跑雙數(shù)步約8至12步，跑單數(shù)步約9至13步。預跑時動作自然，上體微前傾，逐漸加速，用前腳掌著地，持槍臂隨跑的節(jié)奏自然前后擺動，從容地進入投擲步。投擲步階段：從第二標志線到起擲弧線為助跑的第二階段。投擲步一般采用五步，也有采用六步或七步的。投擲步的步是：左腳踏上第二標志線，右腳積極向前邁步，腳掌落地部位稍偏右，右肩向右轉(zhuǎn)動并開始向后引槍，左肩向標槍靠近，左臂在胸前自然擺動，眼前視。

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標槍屬于田徑運動中的田賽項目，遠在古代奧林匹克運動會舉辦以前，投擲標槍就已經(jīng)是希臘人在競技場上的主要競技項目之一。當時比賽已訂有一定的規(guī)則，比賽時運動員必須沿直線助跑，在投擲線前投擲，并以速度和準確性來評定成績，但對于標槍的長度、重量則沒有規(guī)定。

目前比賽中所用的標槍可分為三部分：槍頭、槍桿及纏繩握把。標槍重量，男子組為八○五至八二五公克，比賽紀錄可被承認之最輕重量為八百公克；女子組標槍重為六○五至六二○公克，而比賽紀錄可被承認的最輕重量為六百公克?？傞L度，男子組為二·六○至二·七○公尺，女子組則為二·二○至二·三○公尺。