女性朋友在生活中如何保養(yǎng)私l處呢？

1、保證每天吃早餐，能有效促進新陳代l謝，保持血管和免l疫系統(tǒng)年輕。

2、在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

3、月經(jīng)正常是身體健康的重要標志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫(yī)。

4、養(yǎng)成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳l房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

5、小愛生物婦科專i家指出，每年定期到醫(yī)院體檢。乳l腺檢查、宮l頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

6、生l孩子也能防止婦科l病發(fā)生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免l疫力，這種免l疫力主要針對婦科腫l瘤。

7、適度的性l生活就是給私l處好的SPA，避免過度性l生活，過度的性興奮會造成內(nèi)l分泌極度亢奮，導致乳l腺增l生、l子l宮肌l瘤發(fā)病率的增加。

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生殖保養(yǎng)與生理期的關(guān)系

如月經(jīng)量的多少，月經(jīng)的時間長短，月經(jīng)的顏色，是否有血塊，是否痛l經(jīng)等等婦科問題。月經(jīng)量多，有血塊，時間長的有可能是子l宮l肌l瘤或子l宮癌。月經(jīng)紊亂或痛l經(jīng)的可能是內(nèi)汾l泌失調(diào)和子l宮內(nèi)膜異位等。正常的白帶是雞蛋清樣的透明無色。帶有點粘稠狀的。如果陰l道分泌物為較稠的白色或黃白色凝乳狀或豆腐渣樣或者泡沫狀，那么我們的生殖系統(tǒng)就出現(xiàn)了問題。正常情況下，陰l道內(nèi)的菌群比較平衡，酸堿度比較均衡。這種適宜精l子暫時存留、通過的環(huán)境，是非常重要的，一旦這種環(huán)境被破壞，就容易發(fā)生不l孕。誘發(fā)其他疾病，細l菌性陰l道炎可誘發(fā)生殖l器感l(wèi)染，盆l腔炎、shen周炎、性l交痛等疾病。影響生活質(zhì)量得了細l菌性陰l道炎，會伴有外l陰l瘙l癢等癥狀，對女性的生活和工作會造成諸多的不便和影響，也會影響到夫妻生活。婦科凝膠貼牌,修復婦科凝膠貼牌