室外健身器材之室外跑步機(jī)的使用規(guī)范，針對這方面的知識(shí)我們應(yīng)該了解到的是室外跑步機(jī)屬于室外健身器材的一種，區(qū)別于室內(nèi)跑步機(jī)，它屬于機(jī)械式跑步機(jī)，不需要電源，全靠人力驅(qū)動(dòng)，有一定的坡度。其屬于有氧健身器材，由于其減震效果不好，使用的時(shí)候建議穿上慢跑鞋。那室外健身器材與室內(nèi)跑步機(jī)對于鍛煉身體又有什么區(qū)別？
    健身教練告訴我們其實(shí)室外跑步機(jī)和健身房跑步機(jī)差距的確不會(huì)太大，就看你自己如何選擇，但是出于健康和持久鍛煉的角度來說，跑步機(jī)會(huì)好一點(diǎn)。其實(shí)跑步機(jī)的設(shè)置，就是為了鍛煉，比方它的傳送帶，可以增加運(yùn)動(dòng)者與其之間的摩擦，效果要比外面馬路上的摩擦效果好;其次跑步機(jī)可以自由調(diào)節(jié)坡度，路面坡度的變化，都能改變跑步者的全身狀態(tài);更智能，跑步機(jī)可以更好的檢測心率，監(jiān)控?zé)崃俊?/span>