市場上健身器材琳瑯滿目出現(xiàn)在人們眼中，如何選擇室內(nèi)健身器材呢?以下是對常用健身器材的簡要介紹。從訓(xùn)練效果的角度來看，大多數(shù)男人夢想強壯的胸、腹肌、二頭肌等等。女人的理想是要有美麗的曲線，魔鬼般的身材，像前看齊。與此同時，更多的鍛煉和健身對健康的好處也很明顯。越來越多的健身器材進入普通家庭，那么如何選擇一款合適器材呢?小編來談?wù)勁懿綑C系列、綜合訓(xùn)練器系列、健身自行車系列:

1. 跑步機系列

跑步機分為家用和商用兩種，其中電動機的馬力是主要的部分。家用跑步機的產(chǎn)量一般在3.5馬力以下，而DC型跑步機占大多數(shù)。商用飛機大多是5馬力、7馬力?；蚋甙姹尽Ｈ欢?，有些制造商在這方面是虛擬的目標，如3HP，實際上并不是。

家用跑步機不建議買得太便宜，低于2000元不建議說實話。便宜的跑步機幾乎沒有阻尼技術(shù)。沒有緩沖的跑步機比混凝土地板更糟糕。它對關(guān)節(jié)施加很大的力。也許你今晚跑步，明天你的膝蓋會腫起來。

商用跑步機主要用于健身會所、企事業(yè)單位、兵團院校等使用量較大的場所。商用跑步機采用交流電機+變頻器驅(qū)動方式，運行時間長，電機不燒壞。風(fēng)行商業(yè)跑步機模擬路面超寬、超長、運行平臺極其順暢，比以往更耐用，確保了真正的長期——完全放松的運行體驗……

2. 綜合訓(xùn)練系列

以力量訓(xùn)練為主,綜合訓(xùn)練,三個人有單站綜合訓(xùn)練,五人站綜合訓(xùn)練有十個人的訓(xùn)練,通常在大多數(shù)購買單位,鍛煉的一部分培訓(xùn)主要是通過推/蝴蝶機培訓(xùn)/高/低抗拉,等等,市場價格在6500美元左右,市場主流或三個人站綜合訓(xùn)練,具有沙袋和引體向上和踢腿功能，價格比較高，建議家庭購買。該設(shè)備市場價格在7500-8000左右。當然，價格會根據(jù)制造商和質(zhì)量的不同而有所不同。五人臺和十人臺一般都是單位購買的，普通家庭沒有五到十人同時玩，這里不再贅述。因此，尋找一個可靠的、質(zhì)量好的制造商就顯得尤為重要。

3、健身車系列

健身車是有氧健身器材中溫和的健身器材，頗受健身人士的歡迎，對鍛煉腿部肌肉，增強心腦血管功能有很好的效果，健身車分為立式健身車和臥式健身車。

立式健身車，上身直立，坐在座椅上，腿部進行圓周運動，手扶車把，通過面板進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，達到健身騎行的目的。總體來說，立式健身車是一個中規(guī)中矩的健身器材，適應(yīng)性強，無論男女老少都可以騎行，強度方面可隨意增減，人群方面無論是人群還是喜愛運動或是保持身體健康的朋友都是可以通過立式健身車來達到相應(yīng)的健身目的。

臥式健身車有靠背，腳蹬在前方，運動方式類似于腳蹬劃船姿勢，適當調(diào)整運動強度可促-進心血管擴張運動，加快，增強心臟和肺部功能，從而改善人的體質(zhì)。對于年齡大，不適合直立健身，或者心臟背部功能不好的人群有很好的健身效果?？勘呈菫榱私o騎行者背部及腰部提供一個很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是期的人群，這就是臥式健身車主要的功能。