“全民健身徑”是一種戶外健身器材，運動時要注意季節(jié)和天氣。不同季節(jié)應(yīng)有不同的運動安排，在小雨天、雪天鍛煉要注意，鍛煉后及時換好衣服，在寒冷、暴風(fēng)雪、大霧等惡劣天氣中，不應(yīng)鍛煉。

鍛煉時你應(yīng)該穿柔軟、暖和、輕便、透氣、吸汗的衣服。你應(yīng)該穿厚、軟、有彈性的運動鞋，并選擇合適的尺碼。你不應(yīng)該穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天戴上帽子和手套，不影響運動和。開始鍛煉時，動作幅度不宜過大，動作速度不宜過快。注意運動項目和活動的選擇，根據(jù)鍛煉者的年齡特點、身體狀況、愛好和客觀條件選擇運動項目和內(nèi)容?；加屑膊』蚴軅娜耸繎?yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)導(dǎo)師的指導(dǎo)下選擇器材和運動。孩子們需要在成年人的監(jiān)督下鍛煉。鍛煉前，要做好充分的?活動準備，鍛煉后，要注意放松和整理活動，以幫助恢復(fù)疲勞。