球的原理是“凱格爾運動”;其物理原理是利用地心引力，將球放入體內(nèi)后，在重力的作用下陰道肌肉會不自覺的收緊夾緊球，從而達到鍛煉的效果。一般而言，只要是生育過的女性就會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。而陰道松弛本身就會導致性快感降低，這是因為在性愛的過程中松弛的陰道無法對陰莖“緊包”，這就導致伴侶雙方都不能享受性愛的快感。而球就是通過凱格爾運動原理來鍛煉陰道，將陰道的收縮力恢復到產(chǎn)前。

產(chǎn)品現(xiàn)在多是指外用凝膠，可以直接作用于陰道部位，通過陰道對藥物的吸收，以達到緊致的目的。 至于，球，如果是好的多采用醫(yī)用，并且設計了大小不同的球體，通過放置在陰道內(nèi)進行鍛煉，是一種器械。 兩種產(chǎn)品性狀的不同決定了產(chǎn)品和球的使用方法是不同。 產(chǎn)品每天一支，直接將產(chǎn)品推入陰道即可不影響正常生活，而球則需要選擇合適重量的緊致啞鈴，平躺下來，將緊致啞鈴球體的一端置入體內(nèi)，一端留在體外，接著深呼吸放松心情，繼續(xù)推入第二個球體。當球進入身體后，跟著球使用課程模式進行鍛煉。方法比較繁瑣，也影響正常生活，不利于長期堅持。