雖然日常飲用文冠果茶是非常好的習慣，適量飲用效果更佳，但是選擇飲用文冠果茶的時機大家一定要對，在睡前，就并不適合飲用文冠果茶了。

文冠果茶中不含茶堿，晚上飲后可提高睡眠質(zhì)量。

文冠果葉茶天然富含有的黃酮類，可抑制血小板凝結(jié)，有效防止血液中斑塊的形成，改善血管彈性，使血液流動更為暢通，改善敏感性，具有強大的抗氧化性，可消除自由基，延緩衰老。

文冠果葉制成的茶葉，用高溫開水（或小煮）沖泡飲用，茶水呈茶綠色至金褐色，味甘爽，具茶香，有清香愉悅適口的味覺；耐沖泡，每日清早沖泡，可連續(xù)用開水沖飲一日，成分中無茶堿，和胃，濃淡自如。