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握qiang方法是將標qiang斜放在掌心上，大拇指和中指握在標qiang把手末端圈上沿。

食指自然彎曲斜握在標qiang上，無名指和小指握在把手上.

可將拇指和食指握在標qiang把手末端圈上沿，其余手指按順序握在把手上。

持qinag：持qiang的方法是屈臂舉qiang于肩上，大小臂夾角約為90度，稍高于頭，qiang尖稍低于qiang尾預(yù)跑階段主要是加速，在跑進中上體稍前傾，動作輕快而富有彈性。

持qiang臂隨著跑的節(jié)奏與左臂配合，自然前后擺動，并與下肢動作協(xié)調(diào)一致，在加速中進入投擲步。

標qiang離手一剎那，手腕和手指的積極動作，能使標qiang沿著縱軸按順時針方向自轉(zhuǎn).