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運動過后莫忘“冷卻”

   運動過后的“冷卻”，如同健身之前的“預熱”一樣不可忽視。人體在全民健身路徑器材運動之后，需要逐步恢復到相對安靜的狀態(tài)，這一過程不僅是處理鍛煉時的身心緊張與放松的手段，也是連結鍛煉和日常生活、工作的重要一環(huán)。從心理學角度看,欲求放松得法，首先是心境上的放松。良好的心境對人的行為具有促進作用，而消極的心境也可能使原先感覺很有興趣的事情變得索然無味。從生理學角度看，只有在心情舒暢的狀態(tài)下，才能及時地解除運動中所形成的身體機能的緊張狀態(tài)，讓呼吸系統(tǒng)、系統(tǒng)及肌肉、關節(jié)、韌帶等都能得到運動后的松弛與養(yǎng)息；循環(huán)系統(tǒng)及時恢復生理活動常態(tài)，運養(yǎng)料、補氧債，得以消除疲勞；轉移大腦皮層相應的興奮中心，讓興奮與抑制互為調節(jié)，從而達到強身健體、健腦益智的目的。

“全民健身路徑”的器材質量及其售后服務關系到整個工程的形象和群眾的人身安全問題，購置優(yōu)質器材是“全民健身路徑”工程發(fā)揮社會效益的根本保障。不過，在一段時間里，“全民健身路徑”器材的質量狀況卻不容樂觀。由于沒有相關標準進行規(guī)范，沒有專門的質量認證機構，器材的質量參差不齊，整個行業(yè)完全處于無序化生產的狀態(tài)?！捌鞑氖褂妙l率高，男女老少都會在上面健身，如果器材質量得不到保障，無疑會埋下一些安全隱患。”侯力波說，那時候，他也時常會聽到由于器材質量問題而造成安全事故的新聞。

       我國是室外健身器材制造大國，但絕大部分是貼牌生產，缺少叫得響的自主品牌。“我國室內健身器材發(fā)展滯后的原因很簡單，國外進行室內健身的習慣比我們要久遠得多，他們在產品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢。但室外健身器材的情況則完全不同。‘全民健身路徑’誕生于中國，催生了一批研發(fā)生產室外器材的國內企業(yè)。從世界范圍來看，我國國產的室外健身器材質量過硬、結構新穎、鍛煉原理科學，產品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。