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田徑成套軟式器材的優(yōu)勢是什么？

接過接力環(huán)后是換手還是不換手好呢？一般說還是不換手好。特別在400米接力賽跑時，以每個隊員不換手的傳力環(huán)田徑成套軟式器材方法較為合理，即接力環(huán)田徑成套軟式器材運動員用右手交第二接力環(huán)田徑成套軟式器材運動員左手，第二接力環(huán)田徑成套軟式器材運動員交第三接力環(huán)田徑成套軟式器材運動員右手。

第三接力環(huán)運動員交第四接力環(huán)運動員左手，這樣不會因傳接力環(huán)的關系而多跑，也不會因左右手換棒而增加負擔，影響速度。缺點是接不好容易掉接力環(huán)。在較長距離接力賽跑中也可采用換手傳接力環(huán)田徑成套軟式器材的方法，這樣接力環(huán)人可以始終沿著跑道的內沿跑進。采用這種方法時一般都是將右臂后伸，拇指向外，虎口張開，等著接接力環(huán)，接環(huán)后立即邊跑邊換到左手
。

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技術是取得成績的保證。為了更好地讓學生掌握鐵餅技術，我對鐵餅技術進行了研究，編制了鐵餅技術教學操。這一教學操的編制，將復雜的技術要領簡化成學生容易接受的聯(lián)系形式。使學生能輕松地學習技術。現將該操介紹給大家。    鐵餅技術操簡圖：    預備姿勢：身體直立，兩腳開立與肩同寬，兩腳尖向前。  

1、屈膝下蹲，上體稍前傾。屈膝下蹲至腳后跟稍稍提起，即身體落于前腳掌。   

2、身體右轉90度，右移至右腿上。其余同1。 

3、左腳向后移一個腳長，使左腳腳尖與右腳腳跟在一條直線上。其余同2。 

4、右腿蹬地，轉髖，推動身體向左腿移動，左腳制動。此時，左臂向左斜上方劃，上體被動轉動到右肩與投擲方向約成130度。

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對旋轉投擲鐵餅技術形成左側支撐前擺動腿動作的分析研究表明,擺動腿趨于“直線性”的擺動能減小鐵餅在旋轉階段所獲得預先速度的損耗,提高人體旋轉速度;能增加整個身體的穩(wěn)定性,有助于鐵餅后出手的合速度。旋轉擲鐵餅中形成左側支撐前擺動腿.通過分析近年世界鐵餅運動員的投擲技術過程,筆者試將他們的技術動作特征簡要歸納為"平衡旋轉、持續(xù)位移和橫向的彈性用力"。旋轉擲鐵餅技術過程,是"人體一器械"體系通過雙腳與投擲圈地面的交替作用,圍繞一個動態(tài)的垂直旋轉軸向前旋轉位移,并使器械后。