產(chǎn)品類別 直立式
適用范圍 家庭
阻力調(diào)節(jié)方式 電磁控健身車
產(chǎn)地 中國(guó)
適用場(chǎng)景 健身器材
商品介紹
健身車的原理:
健身車鍛煉是騎行運(yùn)動(dòng)的室內(nèi)版,健身車分為直立式和靠背式,按阻力調(diào)節(jié)方式的不同,又可分為磁控健身車和電磁控健身車。區(qū)別在于電磁控健身車將人力旋鈕更換為拉線馬達(dá)控制,根據(jù)磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來(lái)調(diào)節(jié)阻力大小。

健身車注意事項(xiàng):
1、自行車的車座不易過(guò)高,應(yīng)富有彈性,防止騎車時(shí)臀部左右扭動(dòng),以減少局部摩擦;
2、騎車時(shí)臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側(cè)用力過(guò)猛而形成腫物;
3、月經(jīng)帶、衛(wèi)生巾、短褲質(zhì)地要柔軟,在月經(jīng)期好少騎或不騎自行車;
4.車座太硬的,可用泡沫塑料做一個(gè)柔軟的座套套在車座上,以減少車座對(duì)的摩擦力;
5.調(diào)整車座的高度和角度。車座太高,騎車時(shí)臀部必然左右錯(cuò)動(dòng),容易造成會(huì)的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會(huì);
6.騎車時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),要注意變換騎車姿勢(shì),使身體的重心有所移動(dòng),以防會(huì)某一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間著力;
7.初騎變速車時(shí),速度不要太快,時(shí)間也不要太長(zhǎng),待身體適應(yīng)后再加速和加時(shí);
8、在騎車時(shí),若發(fā)覺(jué)會(huì)有不適癥狀,要及時(shí)查明原因,若因車座有問(wèn)題,要及時(shí)排除或改進(jìn),并要注意休息,癥狀消除后再騎車;若不能消除癥狀者,應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查治療;

需要重新調(diào)整健身車嗎:
健身房教練會(huì)教你怎么設(shè)置健身車座椅和把手。通用的標(biāo)準(zhǔn)是:根據(jù)身高、腿、手臂來(lái)調(diào)整,以身體舒適感佳為宜。
具體表現(xiàn)為:
1、腳至低處時(shí),膝蓋仍能稍微彎曲;
2、座椅高度應(yīng)當(dāng)和站立時(shí)臀部的位置相當(dāng);

健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材(相對(duì)于無(wú)氧健身器材),亦被稱為心肺(cardioviscular)訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗,而長(zhǎng)時(shí)間的消耗脂肪就會(huì)出現(xiàn)減重減肥的效果。從健身車的阻力調(diào)節(jié)方式看,當(dāng)前市場(chǎng)的健身車有普及型的磁控健身車(根據(jù)飛輪的構(gòu)造不同還分為內(nèi)磁控和外磁控),較高階的電磁控健身車,更加智能環(huán)保的自發(fā)電健身車。
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