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動感單車是一項深受健身人士喜愛的有氧運動，在騎行中配上動感的音樂，全身的肌肉和關(guān)節(jié)都將被，并讓你的運動神經(jīng)，從中獲得更好的健身效果。動感單車有不少好處，最讓人稱贊的還是它的燃脂效率。
動感單車為何被封為燃脂神器？騎行時又要注意些什么？
動感單車的燃脂原理
動感單身是運動量的有氧器械之一，對訓練者的體能要求很嚴格。和所有的有氧運動一樣，動感單車在鍛煉中能充分身體的運動細胞，在消耗能量的同時起到減脂的效果。
一般騎行者經(jīng)過一節(jié)課程的訓練，就能消耗500～600 大卡的熱量，同時腿部、臀部、腰部、背部和手臂等身體80%的關(guān)節(jié)和肌肉，也會得到很好的鍛煉，長期堅持騎行你的肌肉也會變得更加緊實。
動感單車為何被封為燃脂神器？騎行時又要注意些什么？
想要大量燃脂，正確的騎行姿勢和訓練方式也很重要。