廣州恒芳生物科技有限公司主營：護(hù)膚品加工,化妝品加工

廣州恒芳生物科技有限公司位于廣州市白云區(qū)新科工業(yè)區(qū)，工廠建筑面積多達(dá)7000平方米；專注化妝品OEM加工，十年研發(fā)經(jīng)驗(yàn)，得到美國FDA歐盟GMPC十萬級認(rèn)證、廣州市質(zhì)量協(xié)會(huì)會(huì)員單位、榮獲創(chuàng)造中國都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱號。廣州恒芳生物科技有限公司是一家集設(shè)計(jì)、研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的綜合性化妝品加工企業(yè)。固定食譜這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會(huì)使身體缺少全i面的營養(yǎng)成份，有害無益。

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減肥的時(shí)候不要覺得吃得少就行了，吃得少不代表熱量低，吃一包樂事薯片的熱量可以抵你兩頓正餐。平時(shí)睡得少，會(huì)長胖。喝水少，也會(huì)長胖。雖然多吃蔬菜能減肥，但是別用大油炒，不然一樣熱量高。平時(shí)吃沙拉的話，盡量選檸檬汁、油醋汁，不要選沙拉醬，沙拉醬含糖高。像平時(shí)喜歡打果汁來喝的果汁，果汁里膳食纖維沒了，含糖量還高，喝了會(huì)胖。大部分市面上賣的酸奶都含糖，不利于減肥。純酸奶其實(shí)是很酸的。當(dāng)該蛋白質(zhì)在贅肉細(xì)胞內(nèi)合成后，被分泌到血液中，這時(shí)候它會(huì)傳達(dá)訊號給大腦，告訴你已經(jīng)吃飽了。水果含糖很高，用它來替代正餐不一定會(huì)減肥，反倒會(huì)營養(yǎng)不良。多吃菜、少吃肉，是對減肥餐最i大的誤解。低脂肪的魚、蝦、雞i胸、瘦牛肉都是優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)吃進(jìn)去沒等變成脂肪基本消耗完了，但是肥肉和動(dòng)物皮不要吃。

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碳水化合物不是減肥的宿敵，如果完全戒掉，會(huì)影響大腦功能、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等。但精制碳水，例如白米、白面，可以少吃。蓮藕、南瓜、芋頭等“蔬菜”碳水含量高，其實(shí)是主食。魷魚其實(shí)是高蛋白、低熱量、低脂肪的綠燈食物，但炭烤、鐵板、油炸魷魚不是。減肥期主食不建議喝粥，它升糖速度快，而且很容易餓，營養(yǎng)也不夠豐富。更推薦粗糧主食，玉米、紅薯、南瓜等，同時(shí)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。喝茶、喝黑咖啡確實(shí)是對燃脂有幫助，但前提是別加糖。果蔬脆片不是健康食品。大部分都采用低溫油炸，將近一半都是油，和薯片沒區(qū)別。挨餓可能短期會(huì)瘦，但不是健康的減肥方法，還會(huì)讓你的身體更傾向于儲(chǔ)存熱量。過度節(jié)食會(huì)大大降低你的基礎(chǔ)代謝，不僅不會(huì)瘦，還有可能帶來無法挽回的健康風(fēng)險(xiǎn)。你餓兩天還行，餓一個(gè)月試試。跑步并不是最i高效的減肥運(yùn)動(dòng)，坡度快走效率更高，結(jié)合高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）更好。減肥別只看體重，還要看體脂和圍度，尤其對于大部分 BMI 在正常范圍內(nèi)的人來說。不要相信“瘦i腿襪”能瘦i腿，它不能減少腿部脂肪，如果勒得太緊還可能導(dǎo)致血液流通不暢。

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許多減肥者雖然不敢多飲水，但卻因?yàn)榭Х扔幸欢ǖ臏p肥作用而熱衷于喝咖啡?？Х戎械目啡因成分的確能夠加速分解脂肪，讓脂肪酸從脂肪組織中分離出來進(jìn)入血液。如果能配合運(yùn)動(dòng)，即可將血液中的脂肪酸燃燒掉，就能減少脂肪。加上吸收養(yǎng)分的能力大大降低，體重自然下降了。但如果不配合運(yùn)動(dòng)，脂肪酸還會(huì)返回脂肪組織，重新變成脂肪儲(chǔ)存起來。根據(jù)您的愿望，不需龐大投資，節(jié)省各個(gè)環(huán)節(jié)的咨詢顧問，可為您生產(chǎn)出符合國際標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)化妝品?？梢?，咖啡減肥的最終還是歸根到運(yùn)動(dòng)上。

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每天多少個(gè)仰臥起坐就能瘦小腹，這是赤i裸裸的偽i科學(xué)。因?yàn)檫@些動(dòng)作大部分是某個(gè)部位的無氧動(dòng)作，也就是力量訓(xùn)練，根本達(dá)不到大量消耗脂肪的目的。脂肪是通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到全身消耗的，脂肪的消耗牽一發(fā)而動(dòng)全身，是不會(huì)通過某個(gè)動(dòng)作定向消耗的。產(chǎn)生足夠飽腹感所需的蛋白質(zhì)，往往明顯大于保護(hù)肌肉或增肌所需的蛋白質(zhì)，所以奔著飽腹感去吃蛋白質(zhì)，就能順帶實(shí)現(xiàn)肌肉保護(hù)。要想消耗脂肪，必須進(jìn)行進(jìn)行強(qiáng)度偏大，做功多的運(yùn)動(dòng)，比如有氧運(yùn)動(dòng)，并且時(shí)間要長。

廣州恒芳生物科技有限公司工廠建筑面積多達(dá)7000平方米；運(yùn)動(dòng)不具有直接的減i脂功能，減i脂效果是通過對熱量平衡的調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)的。專注化妝品OEM加工，十年研發(fā)經(jīng)驗(yàn)，得到美國FDA歐盟GMPC十萬級認(rèn)證、廣州市質(zhì)量協(xié)會(huì)會(huì)員單位、榮獲創(chuàng)造中國都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱號。廣州恒芳生物科技有限公司是一家集設(shè)計(jì)、研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的綜合性化妝品加工企業(yè)。

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