山東省博興縣鑫玖鼎王商用廚具有限公司主營(yíng)：煮豆?jié){爐、遠(yuǎn)紅外爐、涼皮蒸箱

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早餐的時(shí)候，豆?jié){配上其他的主食，這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥早餐。我們可以嘗試自己做豆?jié){，其實(shí)自己做豆?jié){非常的簡(jiǎn)單，在網(wǎng)上買(mǎi)一個(gè)豆?jié){機(jī)，提前一個(gè)晚上把豆?jié){先浸泡好，早上起來(lái)的時(shí)候，先把大豆煮十分鐘，然后把大豆放到豆?jié){機(jī)里面只需要十分鐘的時(shí)間，一晚熱騰騰的豆?jié){就可以喝了。而且在豆?jié){里面，它還含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了黃豆之外，我們還可以加入其他的配料，例如黑豆或者紅豆。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝豆?jié){不僅能夠幫助我們減肥，同時(shí)也可以幫助女性預(yù)防婦科的疾病。

市售的豆?jié){粉會(huì)添加大量麥芽糊精、淀粉等物質(zhì)，一方面是稀釋豆?jié){粉中的不溶解物質(zhì)并達(dá)到填充的目的，使豆?jié){中的不溶解物質(zhì)均一穩(wěn)定地分布在豆?jié){液中;另一方面是起到增稠的作用，給人“豆?jié){很濃”的錯(cuò)覺(jué)。但這樣一來(lái)，豆?jié){粉沖泡的豆?jié){中所含有的大豆蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也被稀釋?zhuān)鄬?duì)于傳統(tǒng)的豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)比重大大減少。豆?jié){粉是經(jīng)過(guò)加工而成的速溶的產(chǎn)品，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遠(yuǎn)低于鮮榨的豆?jié){，所以在一定的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)還是豆?jié){比較有營(yíng)養(yǎng)。

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1.豆?jié){不可與藥同飲。

2.喝豆?jié){時(shí)忌放紅糖。紅糖含有多種有機(jī)酸，與豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合后不容易被人體吸收。

3.豆?jié){必須要煮開(kāi)，而且煮豆?jié){時(shí)還要注意敞開(kāi)鍋蓋，這樣才能讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

4.忌用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){，把豆?jié){裝在保溫瓶?jī)?nèi)，會(huì)使瓶?jī)?nèi)的細(xì)菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3至4小時(shí)后，就會(huì)變質(zhì)。另外，豆?jié){里的皂還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝后會(huì)危害人體健康。