現(xiàn)在健身的人越來越多，不論是去健身房還是在公園或者小區(qū)。您使用健身器材的時候還是有一些地方需要特別注意的。你知道健身器材使用、維護都需要注意什么嗎；

中國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏知名品牌，產(chǎn)品附加值較低，同時，與國際先進水平相比，中國不少生產(chǎn)企業(yè)還處在仿制生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術創(chuàng)新能力不足。在消費領域，與歐美等發(fā)達國家相比，健身器材產(chǎn)品在家庭的普及率及用于健身運動的人均消費還很低。

講究科學合理的辦法每次運用健身器材操練前，都需求必定的順序，先熱身運動（準備活動），在冬季或環(huán)境溫度較低時尤為重要，必定要把各個關節(jié)運動開，略出少數(shù)的汗為好。然后是正式運動和放松收拾運動。在正式操練中，運用有氧健身器材運動時要留意呼吸的合作；若瘦身要組織多組少次數(shù)，若健美則應少組多次數(shù)。大強度短時間操練有利開展力量和速度，中小強度長期操練有利于開展耐力。

健身器材類型：
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。