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關(guān)于辦公椅的正確坐姿

關(guān)于辦公椅的正確坐姿：

辦公椅的坐姿問題一直是一個(gè)極富挑戰(zhàn)性的設(shè)計(jì)課題。長期以來在漫長的歷史進(jìn)程中，坐姿的功能一直沒有得到根本的突破和解決，不同的造型、不同尺度的辦公椅支撐著人們的各種坐姿，一張好的座具甚至還包括著對不良坐姿的強(qiáng)制矯正體形的功能。就辦公椅設(shè)計(jì)而言，包含兩大設(shè)計(jì)工作，其一為辦公椅本身的物理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)；其二為符合使用者的人體生物力學(xué)要求的設(shè)計(jì)。前者屬于家具工程的工作，后者則為工業(yè)設(shè)計(jì)或人機(jī)工程學(xué)所要探討的領(lǐng)域。

坐姿是一種人體的自然姿勢。它有很多的優(yōu)點(diǎn)，可免除肌力疲勞，減少人體的耗能，比立姿更有利于血液的循環(huán)，也有助于操作者采取更為穩(wěn)定的姿勢，以進(jìn)行各種精巧精細(xì)動作的任務(wù)，而且它也是操作足踏式控制裝置的較佳姿勢。雖然坐姿在某些方面也有其缺點(diǎn)存在，其中的是它限制了人體的活動性，尤其是在需要用手或手臂進(jìn)行較大的出力或從事具有旋轉(zhuǎn)動作時(shí)，坐姿較立姿不方便。此外長期的坐姿對人體健康也有許多的不利，脊柱的不正常彎曲、人體主要支撐面上的壓力等將產(chǎn)生不舒適感。

?掌握更多細(xì)節(jié)

一張辦公椅需要有強(qiáng)大的功能和長時(shí)間舒適的體驗(yàn)之外，還需要掌握更多有效的細(xì)節(jié)，幫助你更好地挑選辦公椅。

底盤的選擇

很多辦公椅的底盤參數(shù)都不同，適應(yīng)不同的辦公人群和不同的功能。好的底盤，所具備的功能也就詳盡，不僅可以調(diào)節(jié)高度，還可以調(diào)節(jié)靠背的角度，上文有所闡述。底盤的功能一般有：椅背傾仰；椅背與坐墊同步傾仰；椅背角度調(diào)較；坐墊前傾角度調(diào)節(jié)這四種，可以根據(jù)整個(gè)公司的人群或者是自己家中辦公的喜好選擇。

?如何挑選椅子的尺寸

如何挑選椅子的尺寸

椅子是否坐的舒服，除了軟硬程度以外，其尺寸也是決定是否舒適的關(guān)鍵，可以參考以下數(shù)據(jù)，根據(jù)自己的實(shí)際坐感來挑選。

1)座高：座高是指座前沿中間位置至地面的垂直距離，即座面前緣高度。座高是影響人們坐姿舒適程度的重要因素之一。座面過高，兩腿懸空碰不到地面，體壓有一部分分散在大腿，使大腿血管受到壓迫，妨礙血壓循環(huán)，容易疲勞。座面過低，使膝蓋拱起，體壓集中在上，時(shí)間久了會產(chǎn)生疼痛感。為了避免大腿下有過高的壓力，座位前沿到地面或腳踏的高度不應(yīng)大于腳底到大腿彎的距離。據(jù)研究，合適的座高為小腿窩高加25～35mm鞋跟高后再減10～20mm，這樣大腿輕微受壓，小腿有一定的活動余地。

所以咱們買椅子的時(shí)候，根據(jù)自己的身高試試坐感，小腿與坐面齊平為佳，有一些辦公椅的底坐是可以調(diào)節(jié)的，這樣的話就更方便我們根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)高度。

可調(diào)節(jié)高度坐椅

2)座深：座深是指椅子座面前沿至后沿的距離。座深對人體舒適感的影響很大。如座面過深，超過大腿水平長度，腰部缺乏支撐點(diǎn)而懸空，膝窩處受壓而產(chǎn)生麻木的反應(yīng)。座深尺寸應(yīng)滿足以下三個(gè)條件：臀部得到充分支撐；腰部得到靠背支撐；座面前沿與小腿之間留有適當(dāng)?shù)木嚯x。

座深取決于座位的類型。據(jù)研究，座深以略小于坐姿時(shí)大腿水平長度為宜。

3)座寬：座寬是指座面的橫向?qū)挾?，往往呈前寬后窄的形狀。座寬?yīng)使人體臀部得到支撐并有一定的活動余地，使人能隨時(shí)調(diào)換坐姿。座寬是由人體臀部尺寸加適當(dāng)?shù)幕顒臃秶ǖ?，一般?80～460mm，以人的手臂自然垂落舒適姿態(tài)為宜。