產(chǎn)后修復(fù)有哪些項(xiàng)目？

產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目主要包括：

1、子宮恢復(fù)

寶媽在懷孕期間會(huì)隨著胎兒的變大導(dǎo)致子宮也會(huì)隨之變大、經(jīng)過長時(shí)間對(duì)子宮的擴(kuò)大、生完寶寶之后子宮也需要一段時(shí)間才可以很好的恢復(fù)，如果恢復(fù)的過程中護(hù)理不好的話較為容易留下后遺癥。

2、產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

老一輩人都覺得寶媽在生產(chǎn)后就應(yīng)該做月子，坐月子的時(shí)間一般是在一個(gè)月到一個(gè)半月時(shí)間左右，而在坐月子期間老一輩很多都認(rèn)為寶媽應(yīng)該多躺下了休息。不應(yīng)該到處走動(dòng)、其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)并不正確的，寶媽在生產(chǎn)后，其實(shí)寶媽生產(chǎn)完之后越早鍛煉、身體恢復(fù)也就越快，期間不要做一些過于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些柔和一點(diǎn)的比如瑜伽、慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)即可。

3、消除妊娠紋

通常寶媽在生產(chǎn)完半年時(shí)間左右妊娠紋就會(huì)逐漸的變得慢慢的淡化了，也有部分寶媽由于體質(zhì)或者其他的原因很長時(shí)間都無法去掉妊娠紋，則可以做一些妊娠紋修復(fù)、比如購買產(chǎn)后瘦身腰帶、配合妊娠紋恢復(fù)藥草包進(jìn)行使用即可。

4、盆底修復(fù)

妊娠紋和盆底修復(fù)都是產(chǎn)后修復(fù)較為熱門的項(xiàng)目、市場(chǎng)上也有很多產(chǎn)后修復(fù)中心以及醫(yī)院都有關(guān)于產(chǎn)后盆底的修復(fù)項(xiàng)目、產(chǎn)后盆底修復(fù)主要是解決寶媽產(chǎn)后毒素較多、陰道松弛、炎癥以及骨盆變寬的問題。

產(chǎn)后塑身

產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)以及新陳代謝、對(duì)健康很有好處、運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為我們生活中的一部分，除了運(yùn)動(dòng)之外、產(chǎn)后塑身也是產(chǎn)后修復(fù)中心以及部分美容院較為常見的產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目、口服的瘦身產(chǎn)品及保健品在服用前一定對(duì)其成分了解清楚以避免產(chǎn)生任何的負(fù)作用以損害健康。

產(chǎn)后修復(fù)儀

產(chǎn)后減肥

專家指出，產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。

因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。

乳房堅(jiān)挺

寶媽媽們給寶寶母乳喂奶后，胸部發(fā)生變化，也有松弛下垂的難題產(chǎn)生，不要說丈夫看過怪怪的，自身也是接納不上的。因此修復(fù)胸部也變成一項(xiàng)很重要的產(chǎn)后修復(fù)新項(xiàng)目。可是提示寶媽媽們，一定要在孩子斷奶后才可以開展胸部的修復(fù)訓(xùn)煉。

產(chǎn)后修復(fù)的注意事項(xiàng)

1、不宜馬上禁食

很多寶媽由于產(chǎn)后體重增加后想要恢復(fù)原來的苗條身材而進(jìn)行節(jié)食、其實(shí)這樣是非常不好的、無論是對(duì)于身體健康還是母乳的喂養(yǎng)都是非常不利的。

2、不宜滋補(bǔ)過量

孕婦分娩后，以便補(bǔ)充維生素和使分泌乳汁充裕，女性一般需注意產(chǎn)后營養(yǎng)。她們常常每日和雞呆在一起，用餐時(shí)吃魚。實(shí)際上，這不但是奢侈浪費(fèi)錢財(cái)，并且會(huì)導(dǎo)致不便，由于過多的營養(yǎng)成分會(huì)造成 肥胖癥，肥胖癥會(huì)造成 身體糖和人體脂肪的代謝紊亂，并造成各種各樣病癥。假如孕媽營養(yǎng)成分太豐富，毫無疑問會(huì)提升奶的脂肪率。假如嬰兒的胃和腸能消化吸收它，也非常容易造成 肥胖癥和扁平足。假如小寶寶的腸胃消化吸收作用差，不可以徹底消化吸收，脂肪瀉便會(huì)出現(xiàn)。假如寶寶長期性腸功能紊亂，便會(huì)造成 缺乏營養(yǎng)。

3、不宜多喝濃湯

產(chǎn)后寶媽不建議喝高脂肪的濃湯、濃湯不僅影響食欲，還容易使人發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。

4、不宜久喝紅糖水

產(chǎn)后適量喝紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí)，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過長，會(huì)使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。