粽子和那些食物搭配不容易變胖

1.茶

粽子的餡料多種多樣，要么甜、要么油，多容易感覺膩，而且粽子是糯米做的，相比較白米飯較難消化。這時，喝杯茶再好不過了。不一樣餡料的粽子，搭配不同的茶，解膩同時能夠賜予粽子新口味哦。吃白粽子時，可以搭配玫瑰花茶。在玫瑰花茶里加入一顆酸梅，不光能激勵出玫瑰的清香氣味，還能帶出淡淡的甜味。這時再咀嚼清淡不膩的白糯米粽子口感尤其好。吃甜粽子時，搭配清爽的綠茶能增進葡萄糖的代謝，清熱去膩。吃肉粽時，搭配普洱茶口感醇厚，去脂功效最好。

粽子和那些食物搭配不容易變胖

1.水果

水果是減肥的佼佼者。水果水分多，多含纖維素，能幫助解膩消化。搭配木瓜、菠蘿清甜消食，減緩吃完粽子后嘴里油膩的感覺；搭配香蕉潤腸通便，減緩吃粽子后滯食狀況，搭配陳皮、山楂，助消化、增食欲、排胃氣、減小腹部脂肪。

2.涼拌菜

粽子易讓人油膩飽脹，搭配一些富含纖維的涼拌菜，可以防護腸胃，促進消化，免于消化不良。如莧菜，性味甘涼，有清熱解毒、除濕止痢的效果，在夏至端午前后吃比較有優(yōu)勢，大蒜炒莧菜是防治痢疾等夏季腸道疾病不可多得的菜肴。