健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長時間，適當(dāng)強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

健身車安全注意事項：
1、十五歲以下兒童或不具備獨立操作能力的人不準(zhǔn)單獨使用本器械；
2、運動時要著運動服裝或緊身衣服，女同志要束起頭發(fā)，注意不要有寬大衣服來運動；
3、在使用時，靠近旋轉(zhuǎn)的慣性輪，腳蹬等都有可能造成傷害。因此，監(jiān)護者或其他人員盡量不要靠近任一轉(zhuǎn)動的零部件；除正常操作外，身體任一部位不準(zhǔn)靠近轉(zhuǎn)動的零部件，以免發(fā)生傷害；
4、本機型只限一人使用，任何的度或非正常運動都可能造成運動傷害；
5、運動完后，不要馬上坐下休息，這樣會使腦部缺血，嚴(yán)重時有休克現(xiàn)象；

當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗，而長時間的消耗脂肪就會出現(xiàn)減重減肥的效果。從健身車的阻力調(diào)節(jié)方式看，當(dāng)前市場的健身車有普及型的磁控健身車（根據(jù)飛輪的構(gòu)造不同還分為內(nèi)磁控和外磁控），較高階的電磁控健身車，更加智能環(huán)保的自發(fā)電健身車。

健身車功能：
健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。