紅肉菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。

女人平時(shí)經(jīng)常吃菠蘿蜜還能起到一定的美容作用，菠蘿蜜這種水果中含有大量的維生素B，它能滋養(yǎng)肌膚，也能提升人們的氣色，更能加快皮膚細(xì)胞的新陳代謝，經(jīng)常食用能細(xì)嫩肌膚，另外用菠蘿蜜的果汁，直接敷臉，還能淡化色斑，起到一定的美白作用。

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。當(dāng)你為吃肉吃多了而煩惱的時(shí)候，菠蘿蜜來幫助你，讓你吃肉的同時(shí)也不擔(dān)心自己身體發(fā)胖哦！

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