廣州富姮美美容設備有限公司主營：面部儀器,養(yǎng)生儀器,檢測儀

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爆脂儀種類需知曉：減肥隔空爆脂儀

爆脂儀的種類很多，一般按照爆脂儀器的構造不同，可以分為立式爆脂儀、臺式爆脂儀兩種。按照爆脂儀器的配置探頭的不同，可以分為射頻爆脂儀、強聲波爆脂儀、微電爆脂儀，當然還有多功能的。然后是名稱：極速爆脂儀、40k爆脂儀、80k爆脂儀、強聲波爆脂儀、射頻爆脂儀等等。減肥隔空爆脂儀

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減肥應該要注意什么？

主食:盡量選擇粗糧

一般人的碳水化合物應占總能量的50-65%，而減肥的朋友應占總能量的45%左右。除了米粉,我們可以吃一些主食替代品,例如:“90千卡的能量相同,米,只有25克,但是同樣能量的南瓜可以吃350克,山藥150克、150克芋頭、土豆、甘薯100克,可代替主食,還有一種魔芋精粉、低能量、魔芋精粉250克相當于25克的食物能量”。減肥隔空爆脂儀

提醒大家，膳食纖維、維生素和礦物質的缺乏會導致肥胖相關的疾病。因此，每天應保證500克以上的蔬菜，是5 - 6個品種，3種以上的顏色，一半以上的深色蔬菜。水果每天攝入200-350克，果汁不能代替新鮮水果。減肥隔空爆脂儀

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減肥時你應該注意什么?

蛋白質:不同的蛋白質作用不同

“在減肥過程中，蛋白質的攝入量應高于正常水平，應達到總熱量的20%至25%，而正常人的平均攝入量應在總熱量的10%至15%之間?！钡鞍踪|可以增加飽腹感，維持氮l平衡，降低心腦血管疾病的風險，增加骨礦物質含量，增加蛋白質攝入量，減少瘦l體重消耗。減肥隔空爆脂儀

然而，也有高質量的蛋白質和非高質量的蛋白質。動物蛋白、大豆蛋白是優(yōu)l質蛋白質。大豆指的是大豆、綠豆和黑豆。其他的豆子都是豆子。

一些研究已經發(fā)現,不同的蛋白質在體內扮演著不同的角色,大豆蛋白比酪蛋白在減少脂肪,乳清蛋白可以減少肌肉蛋白質的分解,結合運動可以增加瘦身體組織,提高乳清蛋白的攝入也能幫助改善葡萄糖代謝,減肥。減肥隔空爆脂儀