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廠家生產(chǎn)練習(xí)跨欄大量現(xiàn)貨

短跨運動員逐漸在國際大賽上取得優(yōu)異成績,且劉翔的出現(xiàn)也給予國內(nèi)短道項目運動員信心,跨欄項目也越來越受到各省市訓(xùn)練隊的...對兩組隊員跨欄步技術(shù)測試的錄像進行解析,分析顯示,實驗組隊員在起跨攻欄階段起跨腿的蹬伸、攻欄距離、軀干前傾的幅度、跨欄跑是快速運動中跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離欄架的短距離徑賽項目?，F(xiàn)通過文獻資料法、問卷調(diào)查法對現(xiàn)在跨欄訓(xùn)練的方法與手段進行分析,得出結(jié)論:要運用有效的方法,科學(xué)、系統(tǒng)、合理地安排訓(xùn)練,才能更好地提高跨欄成績。

跨越練習(xí)跨欄

跨欄動作的要領(lǐng)是：

1、起跑至欄技術(shù).要注意起跨的步點，技術(shù)好的用七步，向我們技術(shù)不好的就用八步了；

2、過欄技術(shù)，起跨攻欄（距離要在兩米左右）騰空過欄（身體盡量下壓，盡量挨著欄過去）下欄（起跨腿主動擺正、下壓、身體盡量下壓、向前探）；

3、欄間跑技術(shù)，三步跑；

4、后的沖刺

一定要向前，攻欄腿和收欄腿也要注意，還有就是節(jié)奏很重要。步大的欄間三步，小的四步，換攻欄腿。

跨欄跑技術(shù)性，有一定的難度，所以在技術(shù)訓(xùn)練過程中，要抓住主要環(huán)節(jié)，針對運動員在技術(shù)上存在的薄弱環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練。

練習(xí)跨欄起跑動作？

跨欄跑技術(shù)性，有一定的難度，所以在技術(shù)訓(xùn)練過程中，要抓住主要環(huán)節(jié)，針對運動員在技術(shù)上存在的薄弱環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練。堅持做到以下幾點：

（1）接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。在這方面，我們可以利用多媒體的優(yōu)勢，通過訪問有關(guān)田徑運動教學(xué)的網(wǎng)站。通過直觀法，對跨欄技術(shù)進行理論上的分析，加深運動員對技術(shù)的理解。跨欄技術(shù)的核心是跨欄步，它決定了跨欄成績的快慢。跨欄步是由擺動腿攻欄，起跨腿提拉過欄和下欄著地組成。通過反復(fù)地觀摩及分析，加強并提高了運動員的認識理解和接受能力。