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關(guān)于辦公椅的正確坐姿

關(guān)于辦公椅的正確坐姿：

辦公椅的坐姿問題一直是一個極富挑戰(zhàn)性的設(shè)計課題。長期以來在漫長的歷史進(jìn)程中，坐姿的功能一直沒有得到根本的突破和解決，不同的造型、不同尺度的辦公椅支撐著人們的各種坐姿，一張好的座具甚至還包括著對不良坐姿的強(qiáng)制矯正體形的功能。就辦公椅設(shè)計而言，包含兩大設(shè)計工作，其一為辦公椅本身的物理結(jié)構(gòu)設(shè)計；其二為符合使用者的人體生物力學(xué)要求的設(shè)計。前者屬于家具工程的工作，后者則為工業(yè)設(shè)計或人機(jī)工程學(xué)所要探討的領(lǐng)域。

坐姿是一種人體的自然姿勢。它有很多的優(yōu)點，可免除肌力疲勞，減少人體的耗能，比立姿更有利于血液的循環(huán)，也有助于操作者采取更為穩(wěn)定的姿勢，以進(jìn)行各種精巧精細(xì)動作的任務(wù)，而且它也是操作足踏式控制裝置的較佳姿勢。雖然坐姿在某些方面也有其缺點存在，其中的是它限制了人體的活動性，尤其是在需要用手或手臂進(jìn)行較大的出力或從事具有旋轉(zhuǎn)動作時，坐姿較立姿不方便。此外長期的坐姿對人體健康也有許多的不利，脊柱的不正常彎曲、人體主要支撐面上的壓力等將產(chǎn)生不舒適感。

了解椅子的各項功能，你的工作會變得更加輕松舒適

      了解椅子的各項功能，你的工作會變得更加輕松舒適。

1. 隨意改變調(diào)節(jié)座椅高度百，需選度擇設(shè)計有氣壓擎舉裝置的辦公椅；根據(jù)身高、腿長，對座位高度進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)。

2. 保持背部自然舒適問，可選擇靠背可調(diào)的辦公椅?？勘掣叨?、傾斜角度可同時調(diào)節(jié)。根據(jù)不同情況的需要，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，始終保持正確坐姿。

3. 椅座角度可調(diào)節(jié)。調(diào)整靠背與椅座的打開角度，自然減緩?fù)炔亢捅巢繅毫?，促答進(jìn)血循環(huán)和呼吸通暢。

4. 椅座高度和扶手高度可調(diào)節(jié)。根據(jù)需要，簡便、隨意調(diào)整，以緩解頸部和肩部壓力。

5. 椅子具有搖擺調(diào)節(jié)功能，讓坐姿更加隨意舒適。如果椅座和靠背可分別進(jìn)行調(diào)節(jié)，可進(jìn)一步增加舒適感。

6. 椅座深度可依身高情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，減輕長時間工作造成的疲勞。高靠內(nèi)背辦公椅能夠更好地給身體容以支持。

7. 坐姿時間太長容易導(dǎo)致肌肉緊張、身體疲乏。因此在工作中，應(yīng)經(jīng)常放松休息，或者變換坐姿，以。

怎樣選辦公椅比較好？

1.原來的椅子大多沒有百頭枕，大家會習(xí)慣性的辦公時候不靠頭枕，因為覺得沒有必要。其實為了頸部減少疾病的發(fā)生，在工作的時候，還是要注意頸部的位置也要保持舒適的姿勢。選擇合適的頭枕，也是為了減度少自己的疲勞。坐墊選前端瀑布狀。

2.前端瀑布狀是要避免直角對大腿根部神經(jīng)，血流造成壓迫，導(dǎo)致出現(xiàn)腳出現(xiàn)脹痛甚至是麻木的情況。所以人體工學(xué)椅另一個考核點是坐墊前端是否有瀑布狀的弧線度，以滿足大腿呈一個自然的放松狀態(tài)。版這里需要大腿的根部與坐墊間隔一個手掌的高度為適宜。椅背選S（貼合脊椎）形狀。

3.滿足標(biāo)準(zhǔn)坐姿至少需要一個椅背來承托腰部。正常人的脊椎有3個生理彎曲，他們并不是呈一條直線，頸、腰椎這個部位向前凸，胸椎向后凸；因此如果要在標(biāo)準(zhǔn)坐姿滿足舒適性，椅背至少要有3個支撐點。腰的部分需要支撐，但是每個人的身高是不同的，所以可以調(diào)節(jié)就顯得很有必要權(quán)。