攀巖時如何保護手指？

對手指關節(jié)的保護：1，循序漸進。指力的增長是一個緩慢的過程，不要求快。在攀爬中不要過分追求升級帶來的成就感，多攀爬適合自己難度的路線，慢慢進階，享受攀登各種路線的樂趣。

手指的充分熱身和如何在攀爬后恢復。在攀爬自己的極限路線之前，先活動手指關節(jié)，并攀爬一些簡單路線，讓手指適應更大強度的受力。避免沒有熱身就去爬高難度路線。

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人工攀巖壁：

適合于室內(nèi)外各種巖壁場地，用于學校教學，bu隊訓練，員工拓展，同時，也可以安裝在度假山莊，度假村，公園等供游客游玩。一般分為：獨立結(jié)構和依附墻面結(jié)構兩種。

獨立式人工攀巖壁：采用獨立結(jié)構體，在室外開放空間建造巖壁，采用獨立鋼結(jié)構的技術。

依附墻面式:是在現(xiàn)有的墻壁上架設鋼架結(jié)構及固定連接裝置,再將巖板固定在上面,最后,設定攀巖戰(zhàn)線,裝上巖點即可.

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近兩年室內(nèi)兒童樂園和蹦床公園的攀巖墻也越來越流行，那么兒童攀巖墻對孩子來講有哪些好處呢？

兒童攀巖墻可以增強孩子的身體素質(zhì)。

攀巖運動要克服自己的重力協(xié)調(diào)手腳并用的力量和平衡力，并且足以負荷自己的重量、對抗地心引力，此時身體和四肢的肌肉都處在極度興奮的狀態(tài)，在攀爬過程中肌肉細胞的不斷拉伸和收縮，對孩子肌肉力量和谷歌發(fā)育是極佳的鍛煉手段。

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