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近視眼的人日常怎樣保護(hù)眼睛

1、桌面上的照明，光線最l好應(yīng)從左側(cè)或左前側(cè)射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。

2、改掉不良用眼習(xí)慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內(nèi)看書，不要在強(qiáng)烈的陽光下或暗弱的光線下看書。

3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續(xù)寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠(yuǎn)處眺望，使睫狀肌得到休息。

4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養(yǎng)供給，像多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝l臟及新鮮水果等。但切忌兒童應(yīng)少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。

如何保護(hù)好眼睛

1、視力不好，就一定要戴眼鏡。錯?。?！

2、眼鏡戴久了會造成眼睛“凸出”。錯?。?！

3、常滴眼藥水或護(hù)眼液能保護(hù)視力。錯！??！

4、晚上看書寫字，只開臺燈就好。錯?。?！

以上的有多少人是中招的，而發(fā)現(xiàn)視力不好時，檢查判斷是十分必要的，需要進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查，以判斷孩子近視的真假、程度和視力不好的原因等。其實(shí)，眼球凸出并不是因?yàn)殚L期戴眼鏡的關(guān)系，而是和近視眼的眼軸增長有關(guān)。所以，長時間濫用眼藥水是不可取的。并不是燈光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正確的認(rèn)識是：眼睛看得清楚、舒服和持久才是最l好的的。

我們要用對眼藥水，來減輕對眼睛的傷害，那就是眼球spa，眼球spa能很好的緩解l疲勞，讓眼睛舒服，看東西不模糊，明亮眼睛，去除紅血絲、黃斑、干澀。

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哪些人急需做眼球SPA，一起來對號入座吧！

1上班族：眼睛干澀酸脹  

2少年族：真假性近視，遠(yuǎn)視  

3眼疾族：黃膜，胬肉，飛蚊癥  

4懶人族：畏光怕光  

5手機(jī)微商族：長時間玩手機(jī)眼睛不適  

6電腦族：長期接受電腦電磁輻射  

7熬夜族：經(jīng)常超過12點(diǎn)才睡覺，睡眠不好

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青少年視力保護(hù)以科學(xué)防控近視，一定要抓住根本。掌握這訣竅，可以幫助家長科學(xué)引導(dǎo)孩子進(jìn)行近視防控。

注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣

后天飲食不節(jié)，導(dǎo)致供給眼睛的營養(yǎng)不足，也會引起視力問題?！浩⑽笧楹筇熘?，氣血升化之源，脾胃虛弱則升降運(yùn)化失職，目不得血，神光不能視遠(yuǎn)』。脾胃運(yùn)作不佳，或者因?yàn)楹⒆犹羰乘鶎?dǎo)致的營養(yǎng)不足，也是造成孩子近視的原因。因此應(yīng)及時給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)如葉黃素、調(diào)整生活作息習(xí)慣。

視力矯正滴眼液功效？

①視力模糊  ②眼干1眼澀  ③紅血絲  ④眼部疲勞  ⑤飛蚊癥  ⑥畏光  ⑦ 老花眼  ⑧發(fā)黃  ⑨充血   ⑩防藍(lán)光   ?營養(yǎng)補(bǔ)充   ?暗淡無光   ?減眼壓  ?白1內(nèi)1障   ?青1光眼   ?眼部異1物  

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